Run.GPS Community Server - nahe Les Bussolleries (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

thierry.guyon

Sportart:

Jogging

Ort:

Les Bussolleries (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:33	12.57	04:47	21	13	0	0	0
2.00	2.00	08:58	13.38	04:29	6	19	0	0	0
4.00	2.00	10:11	11.78	05:06	22	10	0	0	0
6.00	2.00	12:20	9.73	06:10	15	9	0	0	0
8.00	2.00	06:18	19.05	03:09	19	20	0	0	0
10.00	2.00	10:29	11.45	05:14	20	22	0	0	0
12.00	1.17	07:58	8.80	06:49	5	11	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.10.2010 09:46:00

Dauer:

0.01:05:52

Aktive Zeit:

0.00:43:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.15	12.89	04:39	20	14	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.00	11.98	05:00	6	22	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.18	13.10	04:35	22	3	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.57	9.39	06:23	15	8	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.64	15.84	03:47	27	26	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.85	11.07	05:25	23	25	0	0	0
0.01:00:00	05:52	0.79	8.06	07:26	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:20 /km

Max. Tempo:

02:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.11.2010	12.06	04:58
29.01.2011	12.06	04:59
20.10.2010	12.02	05:00
21.01.2011	12.01	05:00
Dieses Training	11.99	05:00
23.08.2010	11.97	05:01
01.03.2011	11.85	05:04
03.09.2010	11.83	05:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1397 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:35	1.00	13.07	04:35	0	0	0	0	0
2	0.00:04:57	1.01	12.18	04:56	13	21	0	0	0
3	0.00:04:13	1.00	14.21	04:13	26	2	0	0	0
4	0.00:04:46	1.00	12.60	04:46	31	6	0	0	0
5	0.00:05:03	1.01	11.95	05:01	25	14	0	0	0
6	0.00:05:08	1.00	11.71	05:07	15	29	0	0	0
7	0.00:04:53	1.00	12.28	04:53	23	31	0	0	0
8	0.00:07:23	1.44	11.64	05:09	25	21	0	0	0
9	0.00:03:47	1.01	15.94	03:46	27	37	0	0	0
10	0.00:04:51	1.01	12.42	04:50	38	45	0	0	0
11	0.00:05:44	1.01	10.61	05:39	42	27	0	0	0
12	0.00:05:14	1.00	11.45	05:14	57	48	0	0	0
13	0.00:05:08	0.67	7.82	07:40	65	27	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:59	0.00:01:45	0.31	7	0
2	00:44	0.00:09:08	1.90	0	0
3	01:48	0.00:10:27	2.23	1	0
4	00:57	0.00:13:48	3.01	13	0
5	00:33	0.00:14:50	3.28	16	0
6	00:40	0.00:16:16	3.52	12	0
7	00:41	0.00:17:23	3.74	13	0
8	01:40	0.00:19:08	4.09	14	0
9	01:16	0.00:34:26	7.19	-2	0
10	05:21	0.00:36:03	7.53	-1	0
11	02:02	0.00:41:58	8.62	2	0
12	01:20	0.00:45:12	9.56	-15	0
13	00:31	0.00:53:48	11.22	-2	0
∑	18:32