Run.GPS Community Server - nahe Crescenzago (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

andreamattei

Sportart:

Jogging

Ort:

Crescenzago (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:32	7.96	07:32	186	184	0	0	0
1.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	0	0	0
2.00	1.00	07:13	8.31	07:13	183	194	0	0	0
3.00	1.00	05:02	11.92	05:02	0	1	0	0	0
4.00	1.00	04:38	12.95	04:38	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:37	13.00	04:37	0	0	0	0	0
6.00	1.00	08:59	6.68	08:59	208	198	0	0	0
7.00	1.00	02:46	21.69	02:46	0	0	0	0	0
8.00	0.62	03:13	11.48	05:14	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.04.2011 12:57:00

Dauer:

0.00:49:46

Aktive Zeit:

0.00:14:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	9.04	06:38	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.74	8.93	06:43	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.57	6.79	08:50	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.88	10.52	05:42	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.90	10.82	05:33	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.15	13.76	04:22	196	208	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.07	12.86	04:40	207	208	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.91	10.87	05:31	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.73	8.71	06:53	0	0	0	0	0
0.00:45:00	04:46	0.92	11.64	05:09	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

34.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:43 /km

Max. Tempo:

04:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.39	05:47
15.11.2010	10.28	05:50
28.05.2011	10.27	05:50
14.02.2011	10.21	05:53
17.11.2010	10.05	05:58
09.02.2011	10.03	05:59
22.05.2011	10.01	06:00
27.02.2011	9.59	06:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

737 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:37	0.00:02:00	0.30	185	0
2	01:24	0.00:05:10	0.75	183	0
3	00:37	0.00:07:52	1.07	185	0
4	00:48	0.00:08:31	1.20	185	0
5	01:23	0.00:10:24	1.50	185	0
6	02:01	0.00:15:39	2.29	182	0
7	01:18	0.00:20:50	3.08	194	0
8	01:21	0.00:22:20	3.40	194	0
9	01:43	0.00:23:55	3.65	195	0
10	00:47	0.00:26:50	4.33	207	0
11	04:18	0.00:30:29	5.08	206	0
12	00:38	0.00:35:25	6.10	207	0
13	06:47	0.00:37:31	6.48	207	0
14	04:34	0.00:45:12	7.76	230	0
∑	30:16