Run.GPS Community Server - nahe Crescenzago (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

andreamattei

Sportart:

Jogging

Ort:

Crescenzago (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:05	11.80	05:05	0	0	0	0	0
1.00	1.00	06:06	9.84	06:06	7	4	0	0	0
2.00	1.00	06:16	9.57	06:16	183	179	0	0	0
3.00	1.00	05:07	11.73	05:07	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:26	9.33	06:26	164	159	0	0	0
5.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:27	11.01	05:27	162	163	0	0	0
7.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	0	0	0	0
8.00	0.45	02:58	9.02	06:39	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.11.2010 13:02:00

Dauer:

0.00:49:18

Aktive Zeit:

0.00:25:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.00	12.02	05:00	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.82	9.88	06:04	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.78	9.36	06:25	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.86	10.33	05:48	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.94	11.34	05:18	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.79	9.42	06:22	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.85	10.25	05:51	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.91	10.88	05:31	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.85	10.18	05:54	0	0	0	0	0
0.00:45:00	04:18	0.64	8.94	06:43	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:04 /km

Max. Tempo:

03:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.03.2011	10.45	05:45
13.04.2011	10.39	05:47
Dieses Training	10.28	05:50
28.05.2011	10.27	05:50
24.02.2011	10.23	05:52
14.02.2011	10.21	05:53
16.08.2011	10.18	05:54
11.01.2011	10.08	05:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

711 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:20	0.00:01:22	0.16	188	0
2	01:24	0.00:03:23	0.52	184	0
3	01:16	0.00:05:02	0.97	185	0
4	00:32	0.00:13:33	2.33	181	0
5	00:35	0.00:16:02	2.72	179	0
6	00:36	0.00:17:29	3.00	179	0
7	00:30	0.00:18:48	3.22	178	0
8	00:56	0.00:19:31	3.36	178	0
9	01:13	0.00:20:42	3.57	175	0
10	00:40	0.00:28:15	4.88	159	0
11	01:59	0.00:29:24	5.07	159	0
12	00:41	0.00:32:16	5.58	158	0
13	01:23	0.00:36:48	6.34	162	0
14	00:43	0.00:40:43	7.08	159	0
15	00:53	0.00:41:48	7.26	159	0
16	02:20	0.00:42:55	7.47	159	0
17	01:10	0.00:45:26	7.87	154	0
∑	18:11