Run.GPS Community Server - nahe Crescenzago (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

andreamattei

Sportart:

Jogging

Ort:

Crescenzago (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:57	8.63	06:57	170	184	0	0	0
1.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:02	9.94	06:02	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:27	9.30	06:27	206	218	0	0	0
4.00	1.00	06:10	9.73	06:10	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:34	10.78	05:34	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:50	8.78	06:50	454	453	0	0	0
7.00	1.00	04:04	14.75	04:04	0	0	0	0	0
8.00	0.72	04:07	10.43	05:45	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.02.2011 12:50:00

Dauer:

0.00:52:08

Aktive Zeit:

0.00:23:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.74	8.83	06:48	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.81	9.76	06:09	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.79	9.46	06:20	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.86	10.28	05:50	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.80	9.65	06:13	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.81	9.71	06:11	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.87	10.48	05:44	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.81	9.76	06:09	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.03	12.32	04:52	228	227	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.91	10.86	05:31	0	0	0	0	0
0.00:50:00	02:08	0.29	8.16	07:21	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:38 /km

Max. Tempo:

04:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.04.2011	10.39	05:47
15.11.2010	10.28	05:50
28.05.2011	10.27	05:50
14.02.2011	10.21	05:53
17.11.2010	10.05	05:58
Dieses Training	10.03	05:59
22.05.2011	10.01	06:00
27.02.2011	9.59	06:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

750 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:08:51	1.33	178	0
2	01:04	0.00:14:04	2.19	191	0
3	00:58	0.00:17:43	2.79	202	0
4	00:55	0.00:19:50	3.16	208	0
5	00:52	0.00:22:07	3.53	211	0
6	01:45	0.00:24:36	3.90	216	0
7	01:10	0.00:26:24	4.17	218	0
8	00:30	0.00:27:37	4.42	216	0
9	00:55	0.00:28:33	4.60	215	0
10	00:38	0.00:29:45	4.77	213	0
11	00:36	0.00:31:03	4.92	213	0
12	02:13	0.00:31:51	5.06	215	0
13	00:33	0.00:34:21	5.52	219	0
14	00:55	0.00:37:42	6.09	227	0
15	00:38	0.00:39:29	6.37	226	0
16	03:55	0.00:41:13	6.68	227	0
17	01:19	0.00:45:58	7.67	219	0
18	00:58	0.00:47:23	7.93	217	0
19	01:06	0.00:49:39	8.36	218	0
20	00:33	0.00:51:34	8.59	221	0
∑	22:06