Run.GPS Community Server - nahe Bleiswijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

roborent

Sportart:

Jogging

Ort:

Bleiswijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:24	21.43	02:48	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:53	7.73	07:46	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:40	8.18	07:20	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:44	6.34	09:28	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:05	7.35	08:10	0	0	0	0	0
2.50	0.50	04:17	7.00	08:34	0	0	0	0	0
3.00	0.50	05:41	5.28	11:22	0	0	0	0	0
3.50	0.50	04:05	7.35	08:10	0	0	0	0	0
4.00	0.50	05:43	5.25	11:26	0	0	0	0	0
4.50	0.50	03:41	8.14	07:22	0	0	0	0	0
5.00	0.50	05:06	5.88	10:12	0	0	0	0	0
5.50	0.04	01:15	2.13	28:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.04.2011 19:57:00

Dauer:

0.00:47:38

Aktive Zeit:

0.00:22:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.00	11.99	05:00	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.61	7.29	08:14	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.58	6.98	08:36	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.57	6.90	08:42	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.56	6.68	08:59	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.46	5.51	10:54	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.53	6.35	09:27	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.54	6.46	09:17	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.54	6.47	09:16	0	0	0	0	0
0.00:45:00	02:38	0.16	3.62	16:33	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:07 /km

Max. Tempo:

03:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.03.2010	12.67	04:44
01.09.2011	11.56	05:11
09.11.2010	10.78	05:34
11.10.2011	10.64	05:38
07.12.2010	10.41	05:46
10.12.2010	10.31	05:49
14.12.2011	10.08	05:57
06.10.2011	10.05	05:58
Dieses Training	6.98	08:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

575 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:15	1.00	11.46	05:14	0	0	0	0	0
2	0.00:08:24	1.00	7.15	08:23	57	19	0	0	0
3	0.00:08:21	1.01	7.21	08:19	68	28	0	0	0
4	0.00:09:53	1.01	6.12	09:48	90	48	0	0	0
5	0.00:09:30	1.00	6.32	09:30	105	26	0	0	0
6	0.00:06:12	0.52	5.03	11:56	95	34	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:00:20	0.17	-6	0
2	00:42	0.00:03:28	0.83	3	0
3	03:08	0.00:04:21	0.91	9	0
4	00:57	0.00:09:37	1.57	3	0
5	01:25	0.00:11:49	1.73	15	0
6	00:43	0.00:14:02	2.06	20	0
7	02:55	0.00:15:19	2.20	6	0
8	00:44	0.00:18:36	2.58	32	0
9	00:41	0.00:26:48	3.43	-9	0
10	01:10	0.00:27:46	3.52	-8	0
11	01:13	0.00:30:02	3.76	4	0
12	00:54	0.00:31:21	3.94	9	0
13	01:20	0.00:35:30	4.32	4	0
14	03:53	0.00:37:00	4.45	5	0
15	00:44	0.00:46:53	5.53	6	0
∑	21:00