Run.GPS Community Server - nahe Zsellérdűlő (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

Qviktor

Sportart:

Jogging

Ort:

Zsellérdűlő (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	152	132	167
0.50	0.50	02:41	11.18	05:22	0	0	138	92	164
1.00	0.50	02:39	11.32	05:18	0	0	162	157	165
1.50	0.50	02:39	11.32	05:18	0	0	164	162	167
2.00	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	161	142	166
2.50	0.50	02:42	11.11	05:24	0	0	163	151	173
3.00	0.50	02:38	11.39	05:16	0	0	161	135	175
3.50	0.50	02:30	12.00	05:00	0	0	172	168	176
4.00	0.01	00:03	15.82	03:48	0	0	176	176	176

Zeit

Datum/Zeit:

08.04.2011 12:37:00

Dauer:

0.00:21:40

Aktive Zeit:

0.00:21:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.37	11.04	05:26	0	0	151	132	167
0.00:02:00	02:00	0.35	10.61	05:39	0	0	132	92	160
0.00:04:00	02:00	0.39	11.83	05:04	0	0	156	121	165
0.00:06:00	02:00	0.36	10.88	05:31	0	0	162	157	165
0.00:08:00	02:00	0.37	11.18	05:22	0	0	164	163	167
0.00:10:00	02:00	0.35	10.62	05:39	0	0	163	158	167
0.00:12:00	02:00	0.38	11.41	05:16	0	0	160	142	166
0.00:14:00	02:00	0.36	10.75	05:35	0	0	162	151	172
0.00:16:00	02:00	0.39	11.56	05:11	0	0	161	135	173
0.00:18:00	02:00	0.37	10.99	05:28	0	0	169	162	176
0.00:20:00	01:40	0.32	11.45	05:14	0	0	172	168	176

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:24 /km

Max. Tempo:

04:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.07.2011	13.13	04:34
10.08.2011	12.58	04:46
16.07.2011	12.46	04:49
12.07.2011	12.39	04:51
09.07.2011	12.21	04:55
17.07.2011	12.13	04:57
19.08.2011	12.11	04:57
26.07.2011	12.06	04:59
Dieses Training	11.11	05:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

358 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

159.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

1.16 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

160.2

Min. Trittfrequenz:

123

Max. Trittfrequenz:

243

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,16 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:33	1.00	10.81	05:33	0	0	147	89	168
2	0.00:05:18	1.00	11.32	05:18	10	9	163	157	168
3	0.00:05:34	1.00	10.80	05:33	18	8	162	141	173
4	0.00:05:11	1.00	11.57	05:11	23	7	167	135	176
5	0.00:00:01	0.00	10.49	05:43	18	0	176	176	176