Run.GPS Community Server - nahe Wiener Neustadt (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

nosdave

Sportart:

Jogging

Ort:

Wiener Neustadt (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:45	8.00	07:30	0	0	110	77	124
0.50	0.50	04:11	7.17	08:22	0	0	128	113	138
1.00	0.50	02:46	10.84	05:32	0	0	145	134	163
1.50	0.50	02:05	14.40	04:10	0	0	167	164	171
2.00	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	153	140	170
2.50	0.50	02:01	14.88	04:02	0	0	172	168	176
3.00	0.50	03:17	9.14	06:34	0	0	159	140	176
3.50	0.50	02:34	11.69	05:08	0	0	174	165	178
4.00	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	156	134	173
4.50	0.50	03:19	9.05	06:38	0	0	169	134	179
5.00	0.50	02:15	13.33	04:30	0	0	166	138	176
5.50	0.49	03:53	7.63	07:52	0	0	158	132	178

Zeit

Datum/Zeit:

05.04.2011 07:40:00

Dauer:

0.00:36:01

Aktive Zeit:

0.00:35:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.67	8.03	07:28	0	0	113	77	133
0.00:05:00	05:00	0.69	8.33	07:12	0	0	134	125	148
0.00:10:00	05:00	0.95	11.37	05:17	0	0	160	140	171
0.00:15:00	05:00	0.94	11.25	05:20	0	0	164	140	176
0.00:20:00	05:00	0.91	10.88	05:31	0	0	166	134	178
0.00:25:00	05:00	0.89	10.63	05:39	0	0	165	134	179
0.00:30:00	05:00	0.85	10.21	05:53	0	0	166	133	178
0.00:35:00	01:01	0.10	5.97	10:03	0	0	132	132	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:59 /km

Max. Tempo:

03:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.02.2011	13.10	04:35
02.03.2011	11.74	05:07
02.09.2010	11.26	05:20
14.01.2011	11.00	05:27
14.04.2010	10.67	05:37
21.10.2021	10.22	05:52
22.09.2021	10.18	05:54
04.05.2022	10.14	05:55
Dieses Training	9.98	06:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

523 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

1.11 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

129.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

241

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,29 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:13:18	2.11	9.51	06:19	36	67	133	77	171
2	0.00:01:41	0.20	6.99	08:35	7	67	148	140	165
3	0.00:03:01	0.74	14.70	04:05	7	68	166	140	176
4	0.00:01:58	0.20	5.93	10:07	0	46	154	140	175
5	0.00:03:03	0.72	14.22	04:13	25	73	171	142	178
6	0.00:01:56	0.18	5.63	10:39	31	46	150	133	177
7	0.00:03:01	0.71	14.13	04:15	0	46	169	136	179
8	0.00:01:58	0.17	5.27	11:23	0	46	156	134	178
9	0.00:03:01	0.69	13.69	04:23	4	66	169	138	178
10	0.00:02:58	0.26	5.34	11:14	3	61	150	132	177