Run.GPS Community Server - nahe Lexden (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

nosdave

Sportart:

Jogging

Ort:

Lexden (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:12	13.64	04:24	0	0	140	86	168
0.50	0.50	02:30	12.00	05:00	0	0	149	130	166
1.00	0.50	02:47	10.78	05:34	0	0	163	135	175
1.50	0.50	02:27	12.24	04:54	0	0	167	139	177
2.00	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	160	136	177
2.50	0.50	03:02	9.89	06:04	0	0	160	136	179
3.00	0.50	02:46	10.84	05:32	0	0	159	134	174
3.50	0.50	02:02	14.75	04:04	0	0	166	146	178
4.00	0.50	02:38	11.39	05:16	0	0	157	136	178
4.50	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	162	144	177
5.00	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	172	148	182
5.50	0.02	00:05	11.51	05:13	0	0	147	147	147

Zeit

Datum/Zeit:

02.09.2010 08:31:00

Dauer:

0.00:29:23

Aktive Zeit:

0.00:29:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.11	13.35	04:30	12	3	147	86	175
0.00:05:00	05:00	0.94	11.28	05:19	0	0	164	135	177
0.00:10:00	05:00	0.78	9.35	06:25	0	0	160	136	179
0.00:15:00	05:00	1.07	12.78	04:42	34	1	161	134	174
0.00:20:00	05:00	0.92	11.01	05:27	0	0	164	136	178
0.00:25:00	04:23	0.70	9.62	06:14	0	0	164	144	182

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:17 /km

Max. Tempo:

03:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.26	05:20
14.01.2011	11.00	05:27
28.09.2021	10.28	05:50
25.08.2010	10.24	05:52
21.10.2021	10.22	05:52
05.04.2011	9.98	06:01
15.11.2010	9.71	06:11
04.07.2021	9.68	06:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

479 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

160.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

1.17 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

148.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,27 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:16	0.51	13.55	04:26	0	0	145	86	170
2	0.00:01:28	0.23	9.52	06:18	0	0	150	129	166
3	0.00:02:12	0.61	16.73	03:35	3	22	160	130	175
4	0.00:01:26	0.12	4.77	12:35	8	15	156	135	175
5	0.00:02:11	0.51	13.85	04:20	0	0	162	135	177
6	0.00:01:28	0.14	5.50	10:55	24	19	158	138	176
7	0.00:02:11	0.51	13.90	04:19	27	0	166	136	179
8	0.00:01:26	0.13	5.57	10:46	0	0	159	139	178
9	0.00:02:12	0.46	12.65	04:45	0	0	163	136	175
10	0.00:01:30	0.25	10.07	05:57	3	35	156	133	175
11	0.00:02:15	0.54	14.29	04:12	3	39	164	134	178
12	0.00:01:28	0.21	8.75	06:51	0	0	159	138	178
13	0.00:02:13	0.51	13.77	04:21	14	1	163	136	176
14	0.00:01:21	0.13	5.87	10:13	17	1	160	144	177
15	0.00:02:11	0.49	13.44	04:28	0	0	167	139	180
16	0.00:01:28	0.15	6.17	09:43	0	0	163	147	182