Run.GPS Community Server - nahe Boendael (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

nosdave

Sportart:

Jogging

Ort:

Boendael (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:47	8.85	06:47	15	33	141	72	154
1.00	1.00	06:04	9.89	06:04	0	0	149	145	159
2.00	1.00	05:26	11.04	05:26	23	1	147	143	152
3.00	1.00	05:46	10.40	05:46	0	0	150	146	155
4.00	1.00	05:48	10.34	05:48	11	14	149	144	157
5.00	1.00	05:34	10.78	05:34	7	9	152	149	156
6.00	0.26	01:35	9.99	06:00	0	0	153	143	158

Zeit

Datum/Zeit:

04.05.2022 20:58:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:37:04

Aktive Zeit:

0.00:36:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.71	8.48	07:04	0	0	139	72	154
0.00:05:00	05:00	0.84	10.08	05:57	0	0	149	144	159
0.00:10:00	05:00	0.90	10.81	05:33	0	0	147	143	152
0.00:15:00	05:00	0.90	10.74	05:35	0	0	147	146	151
0.00:20:00	05:00	0.84	10.07	05:57	0	0	151	146	155
0.00:25:00	05:00	0.87	10.45	05:44	0	0	149	144	157
0.00:30:00	05:00	0.89	10.70	05:36	0	0	152	149	156
0.00:35:00	02:04	0.32	9.26	06:29	0	0	153	143	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:51 /km

Max. Tempo:

04:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.02.2011	13.10	04:35
02.03.2011	11.74	05:07
14.04.2010	10.67	05:37
21.10.2021	10.22	05:52
22.09.2021	10.18	05:54
Dieses Training	10.14	05:55
03.03.2022	10.08	05:57
01.10.2021	10.04	05:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

536 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

1.14 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	96%
Maximum 162 - 180 bpm	0%