Run.GPS Community Server - nahe Crescenzago (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

andreamattei

Sportart:

Jogging

Ort:

Crescenzago (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	0	0	0	0
1.00	1.00	05:42	10.53	05:42	2	1	0	0	0
2.00	1.00	09:06	6.59	09:06	170	160	0	0	0
3.00	1.00	04:10	14.40	04:10	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:23	11.15	05:23	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:37	13.00	04:37	173	176	0	0	0
7.00	0.72	03:51	11.17	05:22	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.03.2011 12:53:00

Dauer:

0.00:44:18

Aktive Zeit:

0.00:16:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.25	05:51	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.90	10.82	05:33	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.61	7.28	08:15	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.32	3.89	15:25	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.37	16.40	03:39	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.89	10.72	05:36	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.90	10.82	05:33	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.02	12.24	04:54	349	176	0	0	0
0.00:40:00	04:18	0.85	11.85	05:04	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:06 /km

Max. Tempo:

03:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.07.2011	10.49	05:43
Dieses Training	10.45	05:45
24.02.2011	10.23	05:52
21.04.2011	10.23	05:52
16.08.2011	10.18	05:54
11.01.2011	10.08	05:57
17.11.2010	10.05	05:58
22.05.2011	10.01	06:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

653 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:02:50	0.49	169	0
2	00:49	0.00:03:50	0.66	169	0
3	01:10	0.00:06:37	1.13	171	0
4	01:21	0.00:10:16	1.79	169	0
5	04:06	0.00:11:49	2.03	170	0
6	00:50	0.00:20:49	3.35	160	0
7	00:49	0.00:22:51	3.66	166	0
8	00:30	0.00:24:08	3.88	167	0
9	00:56	0.00:24:48	4.00	168	0
10	00:52	0.00:26:20	4.22	169	0
11	01:07	0.00:27:28	4.45	169	0
12	00:39	0.00:29:03	4.64	170	0
13	04:17	0.00:30:50	5.07	170	0
14	00:33	0.00:35:12	5.85	173	0
15	00:55	0.00:35:56	6.02	173	0
16	03:25	0.00:37:08	6.26	175	0
17	00:57	0.00:41:44	7.28	176	0
18	00:59	0.00:42:47	7.46	178	0
∑	24:45