Run.GPS Community Server - nahe Zsellérdűlő (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

Qviktor

Sportart:

Jogging

Ort:

Zsellérdűlő (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	153	149	159
0.50	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	168	146	180
1.00	0.50	02:37	11.46	05:14	0	0	179	178	183
1.50	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	182	177	187
2.00	0.50	02:47	10.78	05:34	0	0	182	178	188
2.50	0.50	02:50	10.59	05:40	0	0	183	177	187
3.00	0.50	02:41	11.18	05:22	0	0	186	184	189
3.50	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	184	178	189

Zeit

Datum/Zeit:

30.03.2011 17:56:00

Dauer:

0.00:22:09

Aktive Zeit:

0.00:22:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.37	11.23	05:21	0	0	154	150	159
0.00:02:00	02:00	0.36	10.88	05:31	0	0	155	146	174
0.00:04:00	02:00	0.37	11.09	05:25	0	0	178	176	183
0.00:06:00	02:00	0.37	11.08	05:25	0	0	179	178	181
0.00:08:00	02:00	0.36	10.67	05:37	0	0	180	177	184
0.00:10:00	02:00	0.35	10.51	05:43	0	0	183	179	188
0.00:12:00	02:00	0.35	10.47	05:44	0	0	182	178	185
0.00:14:00	02:00	0.36	10.93	05:29	0	0	183	177	187
0.00:16:00	02:00	0.39	11.67	05:08	0	0	186	183	189
0.00:18:00	02:00	0.33	9.99	06:00	0	0	185	184	188
0.00:20:00	02:00	0.36	10.88	05:31	0	0	183	178	189
0.00:22:00	00:09	0.02	8.59	06:59	0	0	189	189	189

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:32 /km

Max. Tempo:

03:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.07.2011	13.13	04:34
10.08.2011	12.58	04:46
16.07.2011	12.46	04:49
12.07.2011	12.39	04:51
09.07.2011	12.21	04:55
17.07.2011	12.13	04:57
19.08.2011	12.11	04:57
26.07.2011	12.06	04:59
Dieses Training	10.83	05:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

425 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

177.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

146 bpm

Max. Herzfrequenz:

189 bpm

Herzeffizienz:

1.02 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

160.2

Min. Trittfrequenz:

143

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,13 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:38	1.00	10.65	05:38	0	0	161	146	180
2	0.00:05:26	1.01	11.07	05:25	14	19	180	177	186
3	0.00:05:37	1.01	10.72	05:36	6	23	183	176	188
4	0.00:05:26	0.99	10.90	05:30	9	18	185	178	189