Run.GPS Community Server - nahe Moncloa (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

scp777c

Sportart:

Jogging

Ort:

Moncloa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:43	10.24	05:52	12	0	0	0	0
2.00	2.00	11:48	10.17	05:54	24	2	0	0	0
4.00	2.00	11:47	10.18	05:54	1	16	0	0	0
6.00	2.00	14:18	8.39	07:09	0	18	0	0	0
8.00	2.00	10:10	11.80	05:05	0	7	0	0	0
10.00	2.00	10:02	11.96	05:01	1	6	0	0	0
12.00	2.00	08:40	13.85	04:20	6	6	0	0	0
14.00	2.00	07:05	16.94	03:33	5	3	0	0	0
16.00	2.00	08:33	14.04	04:17	0	2	0	0	0
18.00	2.00	08:17	14.49	04:09	1	1	0	0	0
20.00	2.00	12:34	9.55	06:17	14	0	0	0	0
22.00	0.03	00:29	3.27	18:23	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.03.2011 08:39:00

Dauer:

0.01:55:30

Aktive Zeit:

0.01:47:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.70	10.23	05:52	12	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.77	10.60	05:39	1	1	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.64	9.84	06:06	25	11	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.80	10.81	05:33	0	10	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.18	7.08	08:28	0	15	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.97	11.83	05:04	0	6	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.98	11.89	05:03	0	6	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.42	14.50	04:08	6	6	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.74	16.42	03:39	5	5	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.30	13.81	04:21	0	1	0	0	0
0.01:40:00	10:00	2.17	13.02	04:37	5	0	0	0	0
0.01:50:00	05:30	0.35	3.86	15:32	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:53 /km

Max. Tempo:

01:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.02.2010	13.39	04:29
11.04.2010	12.79	04:42
27.02.2011	12.71	04:43
05.04.2009	11.69	05:08
Dieses Training	11.44	05:15
05.02.2011	11.41	05:15
25.12.2010	10.15	05:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2228 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

102 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:55	1.01	10.21	05:53	0	0	0	0	0
2	0.00:05:50	1.00	10.29	05:50	0	12	0	0	0
3	0.00:05:45	1.00	10.47	05:44	0	9	0	0	0
4	0.00:06:00	1.01	10.08	05:57	2	31	0	0	0
5	0.00:06:06	1.01	9.93	06:03	11	33	0	0	0
6	0.00:05:45	1.01	10.49	05:43	18	8	0	0	0
7	0.00:05:17	1.00	11.36	05:17	12	8	0	0	0
8	0.00:09:04	1.00	6.62	09:04	20	8	0	0	0
9	0.00:05:20	1.01	11.35	05:17	20	8	0	0	0
10	0.00:04:51	1.00	12.33	04:52	8	8	0	0	0
11	0.00:05:00	1.00	12.01	05:00	5	8	0	0	0
12	0.00:05:07	1.00	11.73	05:07	8	9	0	0	0
13	0.00:04:28	1.01	13.57	04:25	6	14	0	0	0
14	0.00:04:07	1.00	14.54	04:08	10	14	0	0	0
15	0.00:03:45	1.00	16.03	03:45	11	8	0	0	0
16	0.00:03:31	1.01	17.14	03:30	13	13	0	0	0
17	0.00:03:38	1.00	16.53	03:38	15	8	0	0	0
18	0.00:04:37	1.00	13.02	04:36	11	8	0	0	0
19	0.00:03:51	1.00	15.65	03:50	12	8	0	0	0
20	0.00:04:42	1.00	12.78	04:42	11	9	0	0	0
21	0.00:04:28	1.01	13.56	04:25	11	13	0	0	0
22	0.00:08:15	0.92	6.71	08:57	11	21	0	0	0