Run.GPS Community Server - nahe Moncloa (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

scp777c

Sportart:

Jogging

Ort:

Moncloa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:19	10.60	05:39	1	10	0	0	0
2.00	2.00	10:59	10.93	05:30	2	2	0	0	0
4.00	2.00	10:57	10.96	05:29	1	12	0	0	0
6.00	2.00	12:11	9.85	06:05	688	689	0	0	0
8.00	2.00	08:15	14.55	04:07	15	4	0	0	0
10.00	2.00	10:07	11.86	05:04	5	14	0	0	0
12.00	2.00	10:31	11.41	05:16	4	5	0	0	0
14.00	2.00	15:28	7.76	07:44	690	675	0	0	0
16.00	2.00	07:15	16.55	03:37	691	683	0	0	0
18.00	2.00	07:22	16.29	03:41	660	661	0	0	0
20.00	2.00	07:08	16.82	03:34	699	734	0	0	0
22.00	0.90	07:23	7.30	08:13	694	693	0	0	0
24.00	-1.10	16:19	-4.05	00:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.12.2010 09:49:00

Dauer:

0.02:15:21

Aktive Zeit:

0.01:38:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.62	10.87	05:31	1	12	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.63	10.90	05:30	3	16	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.02	12.07	04:58	701	697	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.52	13.57	04:25	30	18	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.70	8.09	07:25	1351	684	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.52	16.55	03:38	2052	2087	0	0	0
0.02:00:00	15:21	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:18 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.04.2010	12.79	04:42
27.02.2011	12.71	04:43
05.04.2009	11.69	05:08
06.03.2011	11.44	05:15
05.02.2011	11.41	05:15
Dieses Training	10.15	05:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2341 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

107 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:49	1.00	10.34	05:48	0	0	0	0	0
2	0.00:05:27	1.00	11.04	05:26	10	1	0	0	0
3	0.00:05:34	1.01	10.85	05:32	6	1	0	0	0
4	0.00:05:28	1.00	10.97	05:28	4	3	0	0	0
5	0.00:05:24	1.01	11.15	05:23	9	3	0	0	0
6	0.00:05:32	1.01	10.89	05:31	12	3	0	0	0
7	0.00:05:18	1.01	11.35	05:17	15	1	0	0	0
8	0.00:07:02	1.01	8.59	06:59	12	1	0	0	0
9	0.00:04:02	1.00	14.94	04:01	18	22	0	0	0
10	0.00:04:10	1.00	14.40	04:10	19	11	0	0	0
11	0.00:05:08	1.00	11.69	05:08	29	2	0	0	0
12	0.00:05:04	1.00	11.82	05:05	33	4	0	0	0
13	0.00:05:35	1.01	10.81	05:33	20	7	0	0	0
14	0.00:04:47	1.02	12.71	04:43	20	2	0	0	0
15	0.00:02:04	1.01	29.18	02:03	28	16	0	0	0
16	0.00:13:20	1.28	5.78	10:23	21	4	0	0	0
17	0.00:03:36	1.00	16.61	03:37	0	0	0	0	0
18	0.00:05:01	1.01	12.03	04:59	0	0	0	0	0
19	0.00:06:05	1.01	9.98	06:01	0	0	0	0	0
20	0.00:04:31	1.01	13.41	04:28	60	10	0	0	0
21	0.00:04:47	1.00	12.56	04:47	0	0	0	0	0
22	0.00:03:07	1.01	19.26	03:07	0	0	0	0	0
23	0.00:18:19	0.49	1.61	37:16	0	0	0	0	0