Run.GPS Community Server - nahe Rothneusiedl (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fmichi

Sportart:

Jogging

Ort:

Rothneusiedl (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:40	8.78	06:50	23	4	135	81	157
2.00	2.00	11:20	10.59	05:40	33	27	154	130	171
4.00	2.00	10:58	10.94	05:29	9	8	162	155	169
6.00	2.00	10:59	10.93	05:30	10	7	163	151	170
8.00	2.00	10:43	11.20	05:22	9	9	165	160	171
10.00	2.00	10:51	11.06	05:26	8	6	165	155	173
12.00	2.00	10:34	11.36	05:17	8	11	168	163	176
14.00	2.00	10:34	11.36	05:17	8	5	171	164	179
16.00	2.00	12:20	9.73	06:10	2	62	167	158	179
18.00	0.29	02:18	7.55	07:57	0	0	165	161	168

Zeit

Datum/Zeit:

22.03.2011 20:40:00

Dauer:

0.01:44:25

Aktive Zeit:

0.01:44:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.44	8.63	06:57	10	5	133	81	154
0.00:10:00	10:00	1.56	9.34	06:26	38	17	144	130	159
0.00:20:00	10:00	1.89	11.36	05:17	12	13	161	141	171
0.00:30:00	10:00	1.85	11.13	05:24	10	9	163	155	169
0.00:40:00	10:00	1.83	10.98	05:28	6	4	163	151	170
0.00:50:00	10:00	1.86	11.17	05:22	9	6	165	160	172
0.01:00:00	10:00	1.86	11.16	05:22	5	6	166	155	176
0.01:10:00	10:00	1.91	11.44	05:15	11	9	169	163	178
0.01:20:00	10:00	1.87	11.20	05:21	4	6	171	164	179
0.01:30:00	10:00	1.64	9.86	06:05	5	32	166	158	178
0.01:40:00	04:25	0.64	8.65	06:56	0	0	165	161	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:42 /km

Max. Tempo:

04:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.05.2010	13.94	04:18
23.05.2010	12.85	04:40
04.04.2014	11.37	05:17
24.06.2011	11.16	05:23
26.07.2011	10.96	05:29
14.05.2015	10.77	05:34
07.06.2015	10.72	05:36
16.02.2012	10.65	05:38
Dieses Training	10.51	05:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1697 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

94 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

160.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

163.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,07 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:28	1.03	8.25	07:16	5	10	132	81	155
2	0.00:06:20	1.01	9.53	06:18	0	24	141	129	159
3	0.00:06:50	1.03	8.99	06:40	8	23	144	128	160
4	0.00:04:33	1.00	13.15	04:34	17	12	163	141	171
5	0.00:05:54	1.00	10.19	05:53	21	10	159	155	166
6	0.00:05:06	1.01	11.83	05:04	26	9	164	154	169
7	0.00:06:05	1.01	9.90	06:04	32	11	160	151	169
8	0.00:04:58	1.00	12.09	04:58	33	7	166	151	170
9	0.00:05:43	1.00	10.48	05:44	37	1	163	159	169
10	0.00:05:11	1.03	11.95	05:01	42	8	167	162	173
11	0.00:05:57	1.04	10.45	05:44	46	9	163	157	172
12	0.00:05:02	1.00	11.89	05:03	48	5	168	154	176
13	0.00:05:40	1.00	10.59	05:40	53	3	166	163	176
14	0.00:04:58	1.00	12.10	04:58	52	13	171	163	178
15	0.00:05:43	1.00	10.48	05:44	55	3	169	163	178
16	0.00:04:53	1.00	12.25	04:54	51	6	174	165	179
17	0.00:05:47	1.00	10.36	05:47	53	6	169	165	178
18	0.00:06:52	1.00	8.76	06:51	110	44	163	157	168
19	0.00:01:14	0.18	8.99	06:40	118	40	166	164	168