Run.GPS Community Server - nahe Dhafní (Greece)

Überblick

Titel:

Sportler:

Kostas

Sportart:

Jogging

Ort:

Dhafní (Greece)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:39	10.62	05:39	2	16	0	0	0
1.00	1.00	05:49	10.32	05:49	7	7	0	0	0
2.00	1.00	07:02	8.53	07:02	14	11	0	0	0
3.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:55	10.14	05:55	6	8	0	0	0
5.00	1.00	08:01	7.48	08:01	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:13	9.65	06:13	5	3	0	0	0
7.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	0	0	0	0
8.00	0.70	06:29	6.50	09:14	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.10.2008 18:25:00

Dauer:

0.00:56:50

Aktive Zeit:

0.00:56:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.90	10.78	05:34	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.87	10.44	05:45	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.82	9.88	06:04	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.70	8.45	07:06	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.87	10.42	05:46	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.85	10.16	05:54	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.51	6.07	09:53	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.80	9.60	06:15	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.84	10.04	05:58	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.81	9.77	06:09	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.58	6.96	08:37	0	0	0	0	0
0.00:55:00	01:50	0.15	5.05	11:53	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:31 /km

Max. Tempo:

03:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.09.2008	9.57	06:16
Dieses Training	9.18	06:32
06.09.2008	9.08	06:36
08.09.2008	9.01	06:40
07.09.2008	8.86	06:46
19.09.2008	8.83	06:48
01.09.2008	8.62	06:58
12.10.2008	8.57	07:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

824 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:40	0.32	11.33	05:18	0	0	0	0	0
2	0.00:02:05	0.36	10.36	05:47	0	0	0	0	0
3	0.00:02:05	0.36	10.32	05:49	0	0	0	0	0
4	0.00:02:04	0.36	10.28	05:50	0	0	0	0	0
5	0.00:02:05	0.37	10.54	05:42	0	0	0	0	0
6	0.00:02:02	0.36	10.66	05:38	0	0	0	0	0
7	0.00:02:01	0.36	10.66	05:38	0	0	0	0	0
8	0.00:03:29	0.38	6.48	09:16	0	0	0	0	0
9	0.00:01:58	0.36	10.77	05:34	0	0	0	0	0
10	0.00:02:06	0.36	10.36	05:47	0	0	0	0	0
11	0.00:02:04	0.35	10.14	05:55	0	0	0	0	0
12	0.00:02:06	0.37	10.48	05:44	0	0	0	0	0
13	0.00:02:09	0.36	10.06	05:58	0	0	0	0	0
14	0.00:02:08	0.36	10.12	05:56	0	0	0	0	0
15	0.00:03:59	0.34	5.15	11:39	0	0	0	0	0
16	0.00:02:10	0.35	9.75	06:09	0	0	0	0	0
17	0.00:02:16	0.36	9.51	06:19	0	0	0	0	0
18	0.00:02:12	0.36	9.77	06:08	0	0	0	0	0
19	0.00:02:12	0.36	9.83	06:06	0	0	0	0	0
20	0.00:02:10	0.37	10.08	05:57	0	0	0	0	0
21	0.00:02:10	0.36	10.00	06:00	0	0	0	0	0
22	0.00:02:12	0.36	9.90	06:04	0	0	0	0	0
23	0.00:02:37	0.35	8.06	07:27	0	0	0	0	0
24	0.00:03:41	0.37	5.98	10:02	0	0	0	0	0
25	0.00:00:54	0.08	5.41	11:05	0	0	0	0	0