Run.GPS Community Server - nahe Dhafní (Greece)

Überblick

Titel:

Sportler:

Kostas

Sportart:

Jogging

Ort:

Dhafní (Greece)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:40	10.59	05:40	10	7	0	0	0
1.00	1.00	06:51	8.76	06:51	5	8	0	0	0
2.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:26	9.33	06:26	4	7	0	0	0
4.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:20	9.47	06:20	0	0	0	0	0
6.00	1.00	07:23	8.13	07:23	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:45	10.43	05:45	7	1	0	0	0
8.00	0.81	08:38	5.61	10:41	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.09.2008 20:34:00

Dauer:

0.00:58:40

Aktive Zeit:

0.00:58:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.93	11.19	05:22	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.66	7.93	07:34	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.89	10.72	05:36	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.89	10.69	05:37	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.70	8.45	07:06	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.86	10.30	05:50	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.88	10.52	05:42	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.48	5.73	10:28	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.85	10.15	05:55	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.87	10.48	05:44	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.46	5.47	10:58	0	0	0	0	0
0.00:55:00	03:40	0.34	5.54	10:50	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:35 /km

Max. Tempo:

03:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.09.2008	9.57	06:16
11.10.2008	9.18	06:32
06.09.2008	9.08	06:36
Dieses Training	9.01	06:40
07.09.2008	8.86	06:46
19.09.2008	8.83	06:48
01.09.2008	8.62	06:58
12.10.2008	8.57	07:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

834 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:44	0.30	10.44	05:45	0	0	0	0	0
2	0.00:01:57	0.36	10.90	05:30	0	0	0	0	0
3	0.00:02:00	0.36	10.78	05:34	0	0	0	0	0
4	0.00:01:58	0.34	10.24	05:52	0	0	0	0	0
5	0.00:03:00	0.34	6.76	08:53	0	0	0	0	0
6	0.00:02:00	0.36	10.74	05:35	0	0	0	0	0
7	0.00:01:55	0.34	10.65	05:38	0	0	0	0	0
8	0.00:01:58	0.35	10.68	05:37	0	0	0	0	0
9	0.00:02:00	0.35	10.37	05:47	0	0	0	0	0
10	0.00:02:01	0.37	10.86	05:31	0	0	0	0	0
11	0.00:01:50	0.34	11.05	05:26	0	0	0	0	0
12	0.00:02:57	0.33	6.66	09:01	0	0	0	0	0
13	0.00:02:01	0.36	10.71	05:36	0	0	0	0	0
14	0.00:02:05	0.34	9.80	06:07	0	0	0	0	0
15	0.00:02:02	0.37	10.74	05:35	0	0	0	0	0
16	0.00:01:56	0.34	10.37	05:47	0	0	0	0	0
17	0.00:02:03	0.37	10.64	05:38	0	0	0	0	0
18	0.00:03:46	0.34	5.40	11:07	0	0	0	0	0
19	0.00:00:38	0.05	4.69	12:48	0	0	0	0	0
20	0.00:01:50	0.31	10.14	05:55	0	0	0	0	0
21	0.00:02:01	0.33	9.69	06:12	0	0	0	0	0
22	0.00:02:05	0.36	10.37	05:47	0	0	0	0	0
23	0.00:02:01	0.35	10.31	05:49	0	0	0	0	0
24	0.00:01:58	0.35	10.72	05:36	0	0	0	0	0
25	0.00:03:50	0.37	5.83	10:17	0	0	0	0	0
26	0.00:03:47	0.36	5.64	10:38	0	0	0	0	0
27	0.00:01:02	0.08	4.79	12:32	0	0	0	0	0