Run.GPS Community Server - nahe Dhafní (Greece)

Überblick

Titel:

Sportler:

Kostas

Sportart:

Jogging

Ort:

Dhafní (Greece)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:51	10.26	05:51	7	10	0	0	0
1.00	1.00	05:40	10.59	05:40	6	7	0	0	0
2.00	1.00	07:27	8.05	07:27	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:45	10.43	05:45	0	0	0	0	0
4.00	1.00	07:13	8.31	07:13	11	10	0	0	0
5.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	0	0	0	0
6.00	1.00	07:31	7.98	07:31	9	7	0	0	0
7.00	1.00	07:35	7.91	07:35	0	0	0	0	0
8.00	0.23	02:45	4.98	12:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.09.2008 20:41:00

Dauer:

0.00:55:43

Aktive Zeit:

0.00:55:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.88	10.61	05:39	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.90	10.77	05:34	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.61	7.31	08:12	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.83	9.90	06:04	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.86	10.31	05:49	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.66	7.97	07:32	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.78	9.41	06:23	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.79	9.47	06:20	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.67	8.09	07:25	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.76	9.07	06:37	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.44	5.23	11:29	0	0	0	0	0
0.00:55:00	00:43	0.05	4.09	14:41	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:44 /km

Max. Tempo:

04:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.10.2008	9.18	06:32
08.09.2008	9.01	06:40
Dieses Training	8.86	06:46
19.09.2008	8.83	06:48
01.09.2008	8.62	06:58
12.10.2008	8.57	07:00
03.09.2008	8.29	07:14
24.08.2008	8.18	07:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

788 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:45	0.29	10.06	05:58	0	0	0	0	0
2	0.00:01:57	0.35	10.58	05:40	0	0	0	0	0
3	0.00:02:03	0.37	10.75	05:35	0	0	0	0	0
4	0.00:02:00	0.35	10.39	05:46	0	0	0	0	0
5	0.00:01:59	0.35	10.67	05:37	0	0	0	0	0
6	0.00:02:01	0.36	10.62	05:39	0	0	0	0	0
7	0.00:03:53	0.36	5.49	10:56	0	0	0	0	0
8	0.00:01:57	0.35	10.67	05:37	0	0	0	0	0
9	0.00:01:49	0.33	10.97	05:28	0	0	0	0	0
10	0.00:02:07	0.37	10.39	05:46	0	0	0	0	0
11	0.00:02:05	0.34	9.86	06:05	0	0	0	0	0
12	0.00:02:05	0.36	10.28	05:50	0	0	0	0	0
13	0.00:01:58	0.34	10.38	05:47	0	0	0	0	0
14	0.00:03:15	0.32	5.89	10:11	0	0	0	0	0
15	0.00:02:02	0.36	10.60	05:40	0	0	0	0	0
16	0.00:02:09	0.36	9.90	06:04	0	0	0	0	0
17	0.00:01:57	0.33	10.17	05:54	0	0	0	0	0
18	0.00:02:03	0.37	10.80	05:33	0	0	0	0	0
19	0.00:03:29	0.34	5.76	10:25	0	0	0	0	0
20	0.00:02:10	0.36	9.82	06:07	0	0	0	0	0
21	0.00:02:02	0.31	9.17	06:33	0	0	0	0	0
22	0.00:02:20	0.38	9.67	06:12	0	0	0	0	0
23	0.00:03:39	0.37	6.03	09:57	0	0	0	0	0
24	0.00:02:45	0.22	4.73	12:41	0	0	0	0	0