Run.GPS Community Server - nahe Dhafní (Greece)

Überblick

Titel:

Sportler:

Kostas

Sportart:

Jogging

Ort:

Dhafní (Greece)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:55	7.58	07:55	12	19	0	0	0
1.00	1.00	05:36	10.71	05:36	11	8	0	0	0
2.00	1.00	07:34	7.93	07:34	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:18	9.52	06:18	14	10	0	0	0
4.00	1.00	06:17	9.55	06:17	5	7	0	0	0
5.00	1.00	06:09	9.76	06:09	0	0	0	0	0
6.00	1.00	07:55	7.58	07:55	7	8	0	0	0
7.00	1.00	06:14	9.63	06:14	9	12	0	0	0
8.00	0.75	06:50	6.57	09:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.09.2008 19:53:00

Dauer:

0.01:00:54

Aktive Zeit:

0.01:00:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.20	06:31	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.64	7.66	07:50	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.89	10.71	05:36	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.55	6.62	09:04	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.79	9.46	06:20	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.80	9.62	06:14	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.81	9.66	06:12	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.79	9.54	06:18	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.53	6.31	09:31	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.83	9.98	06:01	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.77	9.28	06:28	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.53	6.31	09:31	0	0	0	0	0
0.01:00:00	00:54	0.05	3.36	17:51	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:54 /km

Max. Tempo:

04:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.09.2008	9.57	06:16
11.10.2008	9.18	06:32
06.09.2008	9.08	06:36
08.09.2008	9.01	06:40
07.09.2008	8.86	06:46
19.09.2008	8.83	06:48
Dieses Training	8.62	06:58
12.10.2008	8.57	07:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

838 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:40	0.30	10.64	05:38	0	0	0	0	0
2	0.00:02:03	0.35	10.18	05:54	0	0	0	0	0
3	0.00:04:12	0.37	5.30	11:19	0	0	0	0	0
4	0.00:01:52	0.35	11.21	05:21	0	0	0	0	0
5	0.00:01:54	0.35	10.99	05:28	0	0	0	0	0
6	0.00:02:02	0.34	10.01	06:00	0	0	0	0	0
7	0.00:02:05	0.36	10.40	05:46	0	0	0	0	0
8	0.00:03:57	0.36	5.41	11:05	0	0	0	0	0
9	0.00:02:07	0.37	10.35	05:48	0	0	0	0	0
10	0.00:02:10	0.34	9.38	06:24	0	0	0	0	0
11	0.00:02:11	0.35	9.61	06:15	0	0	0	0	0
12	0.00:02:13	0.35	9.37	06:24	0	0	0	0	0
13	0.00:02:09	0.36	9.91	06:03	0	0	0	0	0
14	0.00:02:14	0.35	9.24	06:30	0	0	0	0	0
15	0.00:02:06	0.34	9.66	06:13	0	0	0	0	0
16	0.00:02:13	0.37	9.88	06:04	0	0	0	0	0
17	0.00:02:11	0.34	9.35	06:25	0	0	0	0	0
18	0.00:03:52	0.37	5.74	10:27	0	0	0	0	0
19	0.00:02:02	0.30	8.70	06:54	0	0	0	0	0
20	0.00:02:04	0.36	10.30	05:50	0	0	0	0	0
21	0.00:01:59	0.34	10.19	05:53	0	0	0	0	0
22	0.00:02:11	0.35	9.70	06:11	0	0	0	0	0
23	0.00:02:18	0.36	9.42	06:22	0	0	0	0	0
24	0.00:02:15	0.35	9.30	06:27	0	0	0	0	0
25	0.00:04:18	0.35	4.89	12:16	0	0	0	0	0
26	0.00:00:22	0.03	5.17	11:36	0	0	0	0	0