Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:43	10.24	05:52	5	134	135	81	147
2.00	2.00	12:21	9.72	06:10	55	27	143	132	152
4.00	2.00	11:12	10.71	05:36	31	13	147	144	156
6.00	2.00	12:51	9.34	06:26	14	76	149	135	161
8.00	2.00	10:38	11.29	05:19	58	51	145	138	151
10.00	2.00	10:56	10.98	05:28	58	30	148	144	153
12.00	1.94	10:02	11.62	05:10	17	24	153	148	160

Zeit

Datum/Zeit:

03.03.2011 08:15:00

Dauer:

0.01:19:47

Aktive Zeit:

0.01:19:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.67	10.04	05:58	9	134	134	81	144
0.00:10:00	10:00	1.71	10.29	05:50	55	7	143	132	150
0.00:20:00	10:00	1.69	10.15	05:55	19	29	146	140	152
0.00:30:00	10:00	1.67	10.02	05:59	15	42	150	144	156
0.00:40:00	10:00	1.65	9.88	06:04	14	33	148	135	161
0.00:50:00	10:00	1.86	11.19	05:22	45	68	144	138	150
0.01:00:00	10:00	1.81	10.86	05:32	57	13	148	146	155
0.01:10:00	09:47	1.88	11.51	05:13	18	24	153	148	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:41 /km

Max. Tempo:

04:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.07.2009	11.24	05:20
24.10.2010	11.14	05:23
23.01.2010	10.95	05:29
29.11.2009	10.92	05:30
23.07.2009	10.82	05:33
18.09.2009	10.74	05:35
16.01.2010	10.71	05:36
27.09.2009	10.70	05:36
Dieses Training	10.48	05:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1176 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

1.19 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

168.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,04 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:07	1.01	9.85	06:05	0	0	129	79	142
2	0.00:05:35	1.01	10.77	05:34	135	5	141	138	147
3	0.00:06:18	1.00	9.50	06:19	120	59	143	127	150
4	0.00:06:02	1.00	9.95	06:02	145	22	144	139	152
5	0.00:05:40	1.00	10.63	05:39	125	40	146	144	152
6	0.00:05:33	1.00	10.86	05:31	135	34	148	143	156
7	0.00:06:50	1.00	8.79	06:50	173	37	153	148	161
8	0.00:06:06	1.00	9.85	06:05	198	34	144	134	161
9	0.00:05:25	1.02	11.22	05:21	167	43	147	142	151
10	0.00:05:14	1.00	11.44	05:15	194	78	143	138	149
11	0.00:05:40	1.01	10.64	05:38	172	121	147	143	152
12	0.00:05:19	1.00	11.29	05:19	150	136	149	146	155
13	0.00:05:27	1.01	11.11	05:24	172	79	151	147	156
14	0.00:04:25	0.89	12.07	04:58	172	94	157	149	160