Run.GPS Community Server - nahe El Bercial (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

alberto933

Sportart:

Jogging

Ort:

El Bercial (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:14	9.63	06:14	49	0	0	0	0
1.00	1.00	06:20	9.47	06:20	4	8	0	0	0
2.00	1.00	05:08	11.69	05:08	0	21	0	0	0
3.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	41	0	0	0
4.00	1.00	04:29	13.38	04:29	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:31	10.88	05:31	3	69	0	0	0
6.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:29	10.94	05:29	14	22	0	0	0
8.00	1.00	03:40	16.36	03:40	150	65	0	0	0
9.00	0.70	00:47	53.83	01:07	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.02.2011 11:42:00

Dauer:

0.00:49:08

Aktive Zeit:

0.00:45:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.74	06:10	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.74	8.85	06:47	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.95	11.42	05:15	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.93	11.20	05:21	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.93	11.18	05:22	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.07	12.88	04:40	0	38	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.89	10.69	05:37	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.79	9.46	06:21	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.97	11.68	05:08	0	0	0	0	0
0.00:45:00	04:08	1.61	23.38	02:34	299	176	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:42 /km

Max. Tempo:

03:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.10.2011	12.34	04:52
31.12.2011	12.21	04:55
Carrera Solidaria Santander 05.06.2011	11.89	05:03
Dieses Training	11.85	05:04
26.02.2012	11.79	05:05
30.10.2011	11.25	05:20
13.02.2011	9.98	06:01
22.04.2011	9.92	06:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

855 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:13	1.00	9.65	06:13	0	0	0	0	0
2	0.00:06:21	1.00	9.46	06:21	8	54	0	0	0
3	0.00:05:08	1.01	11.73	05:07	29	49	0	0	0
4	0.00:05:26	1.00	11.02	05:27	53	49	0	0	0
5	0.00:04:32	1.00	13.22	04:32	50	57	0	0	0
6	0.00:05:31	1.00	10.88	05:31	71	57	0	0	0
7	0.00:05:59	1.00	10.02	05:59	83	57	0	0	0
8	0.00:05:28	1.00	11.00	05:27	21	70	0	0	0
9	0.00:03:38	1.13	18.57	03:14	65	221	0	0	0
10	0.00:00:47	0.56	42.24	01:25	198	372	0	0	0