Run.GPS Community Server - nahe Nuevos Ministerios (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

alberto933

Sportart:

Jogging

Ort:

Nuevos Ministerios (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:23	11.15	05:23	6	22	0	0	0
1.00	1.00	04:35	13.09	04:35	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:49	12.46	04:49	11	3	0	0	0
3.00	1.00	04:40	12.86	04:40	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:37	13.00	04:37	26	1	0	0	0
5.00	1.00	04:57	12.12	04:57	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:37	13.00	04:37	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:56	12.16	04:56	36	17	0	0	0
8.00	1.00	05:37	10.68	05:37	2	29	0	0	0
9.00	1.00	04:58	12.08	04:58	0	0	0	0	0
10.00	0.04	00:10	16.18	03:42	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.12.2011 18:16:00

Dauer:

0.00:49:22

Aktive Zeit:

0.00:49:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.93	11.19	05:22	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.10	13.18	04:33	26	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.05	12.56	04:47	14	9	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.09	13.10	04:35	21	8	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.05	12.63	04:45	38	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.03	12.35	04:51	15	25	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.04	12.46	04:49	25	7	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.98	11.76	05:06	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.93	11.10	05:24	0	0	0	0	0
0.00:45:00	04:22	0.85	11.69	05:08	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:54 /km

Max. Tempo:

04:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.10.2011	12.34	04:52
Dieses Training	12.21	04:55
Carrera Solidaria Santander 05.06.2011	11.89	05:03
20.02.2011	11.85	05:04
26.02.2012	11.79	05:05
30.10.2011	11.25	05:20
19.01.2012	11.20	05:21
30.01.2012	10.88	05:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

749 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:21	1.00	11.26	05:20	0	0	0	0	0
2	0.00:04:40	1.01	12.99	04:37	22	30	0	0	0
3	0.00:04:45	1.00	12.66	04:44	31	35	0	0	0
4	0.00:04:41	1.00	12.85	04:40	39	28	0	0	0
5	0.00:04:38	1.00	12.97	04:38	32	33	0	0	0
6	0.00:04:58	1.00	12.13	04:57	46	37	0	0	0
7	0.00:04:45	1.00	12.63	04:45	62	13	0	0	0
8	0.00:04:53	1.00	12.31	04:52	69	62	0	0	0
9	0.00:05:33	1.00	10.80	05:33	98	39	0	0	0
10	0.00:05:02	1.00	11.89	05:03	72	48	0	0	0
11	0.00:00:02	0.01	12.34	04:52	67	37	0	0	0