Run.GPS Community Server - nahe Bockfließ (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

web7

Sportart:

Jogging

Ort:

Bockfließ (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:41	8.14	07:22	0	0	83	83	83
0.50	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	120	83	159
1.00	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	152	143	157
1.50	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	154	153	156
2.00	0.50	03:06	9.68	06:12	0	0	153	152	155
2.50	0.50	03:12	9.38	06:24	0	0	153	153	155
3.00	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	155	154	158
3.50	0.50	03:06	9.68	06:12	0	0	157	155	162
4.00	0.40	02:04	11.52	05:13	0	0	154	152	156

Zeit

Datum/Zeit:

19.02.2011 21:15:00

Dauer:

0.00:27:22

Aktive Zeit:

0.00:26:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.23	06:30	0	0	85	83	149
0.00:05:00	05:00	0.83	9.99	06:00	0	0	153	143	159
0.00:10:00	05:00	0.79	9.47	06:20	0	0	154	152	156
0.00:15:00	05:00	0.79	9.47	06:20	0	0	154	153	158
0.00:20:00	05:00	0.80	9.63	06:14	0	0	156	154	162
0.00:25:00	02:22	0.41	10.52	05:42	0	0	154	152	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:07 /km

Max. Tempo:

03:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	9.64	06:14
24.02.2009	9.58	06:16
18.02.2011	9.18	06:32
01.01.2009	8.80	06:49
22.09.2011	5.48	10:56
12.08.2009	4.21	14:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

373 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

1.16 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

117.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

236

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,40 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:30	1.01	9.28	06:28	0	0	96	83	164
2	0.00:06:11	1.01	9.76	06:09	0	0	153	141	157
3	0.00:06:19	1.00	9.53	06:18	0	0	153	152	155
4	0.00:06:21	1.01	9.48	06:20	0	0	156	153	162
5	0.00:01:59	0.37	11.25	05:20	0	0	154	152	156