Run.GPS Community Server - nahe Prater (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

web7

Sportart:

Jogging

Ort:

Prater (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	11:37	2.58	23:14	0	0	129	104	177
0.50	0.50	01:58	15.25	03:56	0	0	175	171	178
1.00	0.50	02:02	14.75	04:04	0	0	177	176	180
1.50	0.50	02:03	14.63	04:06	0	0	179	179	182
2.00	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	179	176	182
2.50	0.50	02:31	11.92	05:02	0	0	175	169	177
3.00	0.50	02:28	12.16	04:56	0	0	175	174	177
3.50	0.50	02:26	12.33	04:52	0	0	178	173	181
4.00	0.50	02:33	11.76	05:06	0	0	178	169	184
4.50	0.10	00:47	7.78	07:43	0	0	177	171	184

Zeit

Datum/Zeit:

01.01.2009 23:53:00

Dauer:

0.00:31:22

Aktive Zeit:

0.00:20:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.01	0.11	03:31	0	0	110	104	126
0.00:05:00	05:00	0.13	1.58	37:59	0	0	114	105	128
0.00:10:00	05:00	1.17	14.03	04:17	5	0	172	140	178
0.00:15:00	05:00	1.15	13.84	04:20	0	4	179	177	182
0.00:20:00	05:00	0.95	11.38	05:16	0	0	175	169	177
0.00:25:00	05:00	0.99	11.94	05:02	0	0	177	169	181
0.00:30:00	01:22	0.20	8.59	06:59	0	0	179	171	184

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:24 /km

Max. Tempo:

02:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.02.2011	9.64	06:14
24.02.2009	9.58	06:16
Dieses Training	8.80	06:49
22.09.2011	5.48	10:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

558 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

166.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

100 bpm

Max. Herzfrequenz:

184 bpm

Herzeffizienz:

0.88 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

134.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,69 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:13:53	1.08	4.67	12:51	2	14	139	100	178
2	0.00:03:57	0.96	14.60	04:07	3	1	179	176	182
3	0.00:05:04	0.95	11.19	05:22	15	0	177	169	182
4	0.00:04:58	0.99	11.93	05:02	23	6	177	173	181
5	0.00:03:28	0.62	10.69	05:37	23	10	178	169	184