Run.GPS Community Server - nahe Prater (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

web7

Sportart:

Jogging

Ort:

Prater (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	26:41	1.12	53:22	0	0	85	71	111
0.50	0.50	02:29	12.08	04:58	0	0	153	89	173
1.00	0.50	02:42	11.11	05:24	0	0	174	171	175
1.50	0.50	02:37	11.46	05:14	0	0	175	174	177
2.00	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	177	175	179
2.50	0.50	02:38	11.39	05:16	0	0	177	176	179
3.00	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	178	177	180
3.50	0.50	02:40	11.25	05:20	0	0	180	179	182
4.00	0.41	02:48	8.87	06:46	0	0	170	141	184

Zeit

Datum/Zeit:

22.09.2011 18:39:00

Dauer:

0.00:48:17

Aktive Zeit:

0.00:20:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.01	0.11	08:21	0	0	86	80	98
0.00:05:00	05:00	0.04	0.46	11:04	0	0	82	78	90
0.00:10:00	05:00	0.04	0.48	04:33	0	0	87	81	98
0.00:15:00	05:00	0.01	0.12	08:52	0	0	86	78	93
0.00:20:00	05:00	0.06	0.69	27:28	0	0	96	88	111
0.00:25:00	05:00	1.04	12.44	04:49	1	11	132	71	175
0.00:30:00	05:00	0.94	11.22	05:21	0	0	175	171	179
0.00:35:00	05:00	0.90	10.86	05:32	0	0	177	175	179
0.00:40:00	05:00	0.85	10.21	05:53	0	0	179	177	182
0.00:45:00	03:17	0.53	9.72	06:10	0	0	172	141	184

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:39 /km

Max. Tempo:

03:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.02.2011	9.64	06:14
24.02.2009	9.58	06:16
01.01.2009	8.80	06:49
Dieses Training	5.48	10:56
12.08.2009	4.21	14:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

668 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

184 bpm

Herzeffizienz:

0.65 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

125.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

220

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,71 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:29:08	1.01	2.08	28:51	0	0	96	70	173
2	0.00:05:16	0.98	11.21	05:21	12	16	174	168	176
3	0.00:05:28	0.99	10.91	05:30	1	22	177	175	179
4	0.00:04:31	0.84	11.12	05:24	13	16	179	176	183
5	0.00:03:54	0.59	9.10	06:36	19	20	172	141	184
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
13	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
14	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
15	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
16	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
17	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
18	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
19	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
20	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
21	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
22	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
23	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
24	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
25	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0