Run.GPS Community Server - nahe Bockfließ (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

web7

Sportart:

Jogging

Ort:

Bockfließ (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:19	9.05	06:38	0	0	141	93	157
0.50	0.50	03:16	9.18	06:32	0	0	110	58	155
1.00	0.50	03:02	9.89	06:04	0	0	150	144	153
1.50	0.50	03:23	8.87	06:46	0	0	144	140	151
2.00	0.50	03:22	8.91	06:44	0	0	147	143	151
2.50	0.50	03:12	9.38	06:24	0	0	155	150	161
3.00	0.50	03:16	9.18	06:32	0	0	153	151	161
3.50	0.50	03:17	9.14	06:34	0	0	149	146	152
4.00	0.01	00:02	15.56	03:51	0	0	153	153	153

Zeit

Datum/Zeit:

18.02.2011 20:14:00

Dauer:

0.00:26:12

Aktive Zeit:

0.00:25:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.72	8.63	06:57	0	0	131	58	157
0.00:05:00	05:00	0.84	10.07	05:58	0	0	137	58	153
0.00:10:00	05:00	0.76	9.13	06:34	0	0	144	140	149
0.00:15:00	05:00	0.76	9.16	06:33	0	0	154	148	161
0.00:20:00	05:00	0.75	9.03	06:39	0	0	150	146	158
0.00:25:00	01:12	0.17	8.69	06:54	0	0	151	150	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:27 /km

Max. Tempo:

05:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	9.18	06:32
12.08.2009	4.21	14:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

371 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

50 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

1.07 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

140.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,11 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:32	1.00	9.21	06:31	0	0	125	50	158
2	0.00:06:28	1.00	9.30	06:27	0	0	147	139	154
3	0.00:06:33	1.00	9.16	06:33	0	0	149	142	162
4	0.00:06:38	1.00	9.04	06:38	0	0	151	145	161
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0