Run.GPS Community Server - nahe Valdeconejos (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jtrillop

Sportart:

Jogging

Ort:

Valdeconejos (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:55	8.67	06:55	738	737	0	0	0
1.00	1.00	07:31	7.98	07:31	736	734	0	0	0
2.00	1.00	06:43	8.93	06:43	0	0	0	0	0
3.00	1.00	07:33	7.95	07:33	727	723	0	0	0
4.00	1.00	06:22	9.42	06:22	719	0	0	0	0
5.00	1.00	06:12	9.68	06:12	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	0	0	0
7.00	1.00	07:57	7.55	07:57	0	0	0	0	0
8.00	1.00	07:05	8.47	07:05	701	702	0	0	0
9.00	1.00	06:17	9.55	06:17	0	0	0	0	0
10.00	1.00	05:23	11.15	05:23	0	0	0	0	0
11.00	0.31	02:53	6.39	09:23	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.02.2011 11:11:00

Dauer:

0.01:16:55

Aktive Zeit:

0.00:05:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.45	8.69	06:54	740	737	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.44	8.61	06:58	742	732	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.26	7.55	07:57	726	719	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.69	10.16	05:54	719	710	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.59	9.55	06:17	1416	1411	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.34	8.06	07:27	1406	1403	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.54	9.22	06:31	702	699	0	0	0
0.01:10:00	06:55	1.00	8.68	06:55	1399	700	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

123.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:29 /km

Max. Tempo:

03:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.03.2011	13.76	04:22
26.04.2011	13.38	04:29
23.04.2011	13.11	04:35
15.02.2011	12.53	04:47
01.03.2011	12.52	04:47
10.03.2011	12.51	04:48
22.01.2011	12.00	05:00
03.02.2011	11.92	05:02
Dieses Training	8.82	06:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

848 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:00	0.00:00:23	0.00	738	0
2	00:53	0.00:03:26	0.45	736	0
3	03:41	0.00:06:35	0.95	736	0
4	00:31	0.00:10:52	1.51	736	0
5	05:01	0.00:13:54	1.90	734	0
6	01:39	0.00:20:03	2.88	726	0
7	27:37	0.00:22:34	3.22	724	0
8	10:31	0.00:52:14	7.52	704	0
9	11:13	0.01:03:18	9.31	701	0
10	01:24	0.01:15:31	11.15	700	0
∑	05:30