Run.GPS Community Server - nahe Valdeconejos (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jtrillop

Sportart:

Jogging

Ort:

Valdeconejos (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:54	12.24	04:54	0	3	0	0	0
1.00	1.00	04:27	13.48	04:27	0	1	0	0	0
2.00	1.00	05:18	11.32	05:18	729	728	0	0	0
3.00	1.00	03:38	16.51	03:38	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:16	11.39	05:16	0	1	0	0	0
5.00	1.00	04:37	13.00	04:37	0	1	0	0	0
6.00	1.00	03:18	18.18	03:18	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:06	14.63	04:06	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:41	12.81	04:41	730	729	0	0	0
9.00	1.00	05:16	11.39	05:16	0	0	0	0	0
10.00	0.71	02:26	17.51	03:26	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.04.2011 19:51:00

Dauer:

0.00:48:01

Aktive Zeit:

0.00:33:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.05	12.56	04:47	0	3	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.19	14.29	04:12	0	1	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.00	12.02	05:00	729	728	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.15	13.81	04:21	728	729	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.81	9.69	06:11	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.33	16.01	03:45	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.35	16.18	03:43	1	1	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.07	12.78	04:42	730	729	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.71	8.57	07:00	0	0	0	0	0
0.00:45:00	03:01	1.05	20.90	02:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:06 /km

Max. Tempo:

02:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	13.38	04:29
23.04.2011	13.11	04:35
28.02.2011	13.06	04:36
24.03.2011	12.83	04:41
03.03.2011	12.77	04:42
16.03.2011	12.62	04:45
15.02.2011	12.53	04:47
10.03.2011	12.51	04:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

805 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:55	0.00:08:46	1.85	728	0
2	00:38	0.00:10:51	2.38	728	0
3	00:44	0.00:12:16	2.69	728	0
4	00:38	0.00:13:22	2.84	728	0
5	00:36	0.00:19:10	4.18	729	0
6	00:32	0.00:20:30	4.43	729	0
7	00:47	0.00:21:15	4.58	730	0
8	00:52	0.00:22:26	4.75	729	0
9	00:48	0.00:30:57	6.78	730	0
10	00:37	0.00:36:45	8.27	730	0
11	01:29	0.00:38:17	8.47	729	0
12	00:30	0.00:42:03	9.34	729	0
13	00:40	0.00:42:37	9.42	729	0
∑	09:46