Run.GPS Community Server - nahe Hortaleza (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jtrillop

Sportart:

Jogging

Ort:

Hortaleza (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:26	11.04	05:26	8	0	0	0	0
1.00	1.00	04:54	12.24	04:54	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:31	13.28	04:31	8	0	0	0	0
3.00	1.00	04:19	13.90	04:19	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:36	13.04	04:36	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:49	12.46	04:49	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:35	10.75	05:35	0	2	0	0	0
7.00	1.00	04:13	14.23	04:13	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:31	13.28	04:31	708	691	0	0	0
9.00	1.00	04:23	13.69	04:23	0	0	0	0	0
10.00	0.61	03:27	10.61	05:39	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.02.2011 14:24:00

Dauer:

0.00:50:48

Aktive Zeit:

0.00:18:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.99	11.88	05:03	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.97	11.62	05:10	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.12	13.45	04:28	9	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.17	14.05	04:16	720	710	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.04	12.53	04:47	710	707	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.95	11.38	05:16	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.09	13.05	04:36	1	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.12	13.43	04:28	713	706	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.04	12.53	04:47	15	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.00	11.99	05:00	0	0	0	0	0
0.00:50:00	00:48	0.12	8.76	06:51	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

35.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:42 /km

Max. Tempo:

03:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.04.2011	13.38	04:29
23.04.2011	13.11	04:35
28.02.2011	13.06	04:36
24.03.2011	12.83	04:41
03.03.2011	12.77	04:42
16.03.2011	12.62	04:45
Dieses Training	12.53	04:47
10.03.2011	12.51	04:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

797 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:12	0.00:00:26	0.01	737	0
2	01:31	0.00:03:01	0.53	732	0
3	01:51	0.00:04:37	0.88	730	0
4	00:36	0.00:08:41	1.65	728	0
5	00:35	0.00:11:48	2.30	728	0
6	01:27	0.00:13:31	2.68	725	0
7	00:30	0.00:15:10	3.12	718	0
8	00:58	0.00:19:02	3.99	710	0
9	01:37	0.00:22:45	4.82	709	0
10	00:30	0.00:28:26	5.94	708	0
11	01:17	0.00:29:25	6.12	710	0
12	00:45	0.00:31:41	6.62	711	0
13	00:33	0.00:34:48	7.24	710	0
14	00:38	0.00:35:47	7.48	709	0
15	03:48	0.00:37:05	7.76	707	0
16	00:48	0.00:41:01	8.61	695	0
17	08:43	0.00:41:50	8.77	694	0
∑	27:19