Run.GPS Community Server - nahe Castellanza (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

domenicobattista

Sportart:

Jogging

Ort:

Castellanza (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:57	10.17	05:54	0	0	140	106	163
0.50	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	157	155	162
1.00	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	165	161	171
1.50	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	173	167	180
2.00	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	170	151	178
2.50	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	166	143	184
3.00	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	139	89	179
3.50	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	92	33	180
4.00	0.50	04:08	7.26	08:16	0	0	129	33	174
4.50	0.28	01:32	10.85	05:32	0	0	154	139	171

Zeit

Datum/Zeit:

04.02.2011 14:08:00

Dauer:

0.00:29:16

Aktive Zeit:

0.00:29:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.84	10.12	05:56	0	0	146	106	163
0.00:05:00	05:00	0.88	10.60	05:40	0	0	165	156	178
0.00:10:00	05:00	0.82	9.80	06:07	0	0	171	151	180
0.00:15:00	05:00	0.85	10.22	05:52	0	0	158	89	184
0.00:20:00	05:00	0.78	9.40	06:23	0	0	104	33	180
0.00:25:00	04:16	0.58	8.10	07:25	0	0	137	66	171

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:09 /km

Max. Tempo:

02:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	9.79	06:08
08.11.2011	9.39	06:24
27.06.2011	7.57	07:55
30.03.2011	6.33	09:29
16.07.2011	4.63	12:58

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:	453 kcal
Lebensmittel-Äquivalent: Schokoladenkuchen (449 kcal), 2 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :	19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:	148.9 bpm
Min. Herzfrequenz:	33 bpm
Max. Herzfrequenz:	184 bpm
Herzeffizienz:	1.10 mpb
Herzfrequenzzonen: ---
Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:	143.7
Min. Trittfrequenz:	94
Max. Trittfrequenz:	235
Durchschnittliche Schrittlänge:	1,13 m
Runden
Keine Rundendaten verfügbar.
Pausen
Keine Pausen ...
Höhe
Min. Höhe:	197 m
Max. Höhe:	242 m
Aufstieg (GPS):	108 m
Abstieg (GPS):	103 m
Aufstieg (Topo):	37 m
Abstieg (Topo):	40 m
Weitere Informationen
Route:	keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel?	ja
Gerät:	ASUS GalaxyMini2 (Windows Mobile)
Sensoren:	-
Durchschnittliche Temperatur:	0.0 °C
Min. Temperatur:	0.0 °C
Max. Temperatur:	0.0 °C
Körpergewicht:	(nur für Eigentümer sichtbar)

Run.GPS Online Shop

Jogging nahe Castellanza (Italy)

Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)