Run.GPS Community Server - nahe Les Bussolleries (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

thierry.guyon

Sportart:

Jogging

Ort:

Les Bussolleries (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:29	11.45	05:14	10	19	0	0	0
2.00	2.00	10:05	11.90	05:02	29	25	0	0	0
4.00	2.00	10:00	12.00	05:00	21	16	0	0	0
6.00	2.00	10:10	11.80	05:05	10	15	0	0	0
8.00	2.00	10:39	11.27	05:20	13	15	0	0	0
10.00	2.00	10:25	11.52	05:12	14	12	0	0	0
12.00	0.16	00:52	11.30	05:19	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.01.2011 16:45:00

Dauer:

0.01:02:44

Aktive Zeit:

0.01:02:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.96	11.57	05:11	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.97	11.64	05:09	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.00	12.03	04:59	9	5	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.00	12.00	05:00	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.02	12.22	04:55	8	15	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.96	11.49	05:13	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.01	12.15	04:56	11	6	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.95	11.44	05:15	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.97	11.62	05:10	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.91	10.95	05:29	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.94	11.30	05:19	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.98	11.79	05:05	0	0	0	0	0
0.01:00:00	02:44	0.48	10.52	05:42	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:09 /km

Max. Tempo:

03:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.11.2010	12.06	04:58
29.01.2011	12.06	04:59
20.10.2010	12.02	05:00
21.01.2011	12.01	05:00
05.10.2010	11.99	05:00
01.03.2011	11.85	05:04
03.09.2010	11.83	05:04
18.09.2010	11.82	05:05
Dieses Training	11.63	05:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1295 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:12	1.01	11.59	05:11	0	0	0	0	0
2	0.00:05:14	1.00	11.49	05:13	19	10	0	0	0
3	0.00:05:02	1.00	11.92	05:02	17	22	0	0	0
4	0.00:05:03	1.00	11.88	05:03	36	30	0	0	0
5	0.00:04:52	1.00	12.30	04:53	58	21	0	0	0
6	0.00:05:06	1.00	11.77	05:06	34	38	0	0	0
7	0.00:04:57	1.00	12.10	04:58	27	49	0	0	0
8	0.00:05:14	1.00	11.44	05:15	33	31	0	0	0
9	0.00:05:18	1.01	11.36	05:17	40	33	0	0	0
10	0.00:05:24	1.00	11.12	05:24	48	35	0	0	0
11	0.00:05:18	1.00	11.30	05:19	51	32	0	0	0
12	0.00:05:08	1.00	11.69	05:08	50	39	0	0	0
13	0.00:00:48	0.13	9.90	06:04	40	25	0	0	0