Run.GPS Community Server - nahe t Haantje (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

roborent

Sportart:

Jogging

Ort:

t Haantje (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:18	9.76	06:09	21	47	0	0	0
2.00	2.00	11:23	10.54	05:41	15	13	0	0	0
4.00	2.00	11:58	10.03	05:59	13	13	0	0	0
6.00	2.00	11:38	10.32	05:49	15	22	0	0	0
8.00	2.00	11:11	10.73	05:36	12	2	0	0	0
10.00	2.00	12:11	9.85	06:05	8	24	0	0	0
12.00	2.00	11:25	10.51	05:43	22	11	0	0	0
14.00	2.00	12:04	9.94	06:02	15	24	0	0	0
16.00	2.00	10:57	10.96	05:29	15	9	0	0	0
18.00	0.33	01:57	10.16	05:54	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.12.2011 09:00:00

Dauer:

0.01:47:07

Aktive Zeit:

0.01:43:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.63	9.78	06:08	18	40	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.76	10.58	05:40	10	14	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.62	9.71	06:11	6	9	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.76	10.53	05:42	17	16	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.75	10.51	05:42	10	12	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.79	10.77	05:34	11	3	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.58	9.51	06:19	8	23	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.78	10.67	05:37	21	10	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.58	9.48	06:20	16	24	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.80	10.78	05:34	13	15	0	0	0
0.01:40:00	07:07	1.28	10.75	05:35	10	19	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:37 /km

Max. Tempo:

03:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
lekker loopje 17.01.2010	18.11	03:19
Dieses Training	10.27	05:51
16.01.2011	9.96	06:02
18.09.2011	9.34	06:26
05.04.2011	6.26	09:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1840 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

87 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:55	1.00	10.14	05:55	0	0	0	0	0
2	0.00:06:22	1.00	9.42	06:22	47	21	0	0	0
3	0.00:05:35	1.00	10.73	05:36	56	11	0	0	0
4	0.00:05:46	1.00	10.42	05:45	39	15	0	0	0
5	0.00:06:18	1.00	9.55	06:17	45	6	0	0	0
6	0.00:05:43	1.01	10.53	05:42	50	13	0	0	0
7	0.00:05:46	1.00	10.41	05:46	59	18	0	0	0
8	0.00:05:48	1.00	10.33	05:48	57	22	0	0	0
9	0.00:05:41	1.01	10.59	05:40	58	18	0	0	0
10	0.00:05:34	1.00	10.83	05:32	60	17	0	0	0
11	0.00:06:41	1.00	8.97	06:41	75	12	0	0	0
12	0.00:05:35	1.00	10.75	05:35	83	18	0	0	0
13	0.00:05:36	1.01	10.76	05:35	68	34	0	0	0
14	0.00:05:45	1.01	10.51	05:43	66	41	0	0	0
15	0.00:06:38	1.00	9.05	06:38	72	56	0	0	0
16	0.00:05:31	1.00	10.85	05:32	73	58	0	0	0
17	0.00:05:36	1.00	10.74	05:35	66	64	0	0	0
18	0.00:05:30	1.01	10.98	05:28	70	68	0	0	0
19	0.00:01:37	0.27	10.04	05:59	66	56	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.00:26:46	4.45	-2	0
2	00:40	0.00:52:30	8.93	-3	0
3	01:01	0.01:02:31	10.66	-7	0
4	00:40	0.01:23:16	14.13	-5	0
∑	03:07