Run.GPS Community Server - nahe Bustarviejo (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Longjohn

Sportart:

Jogging

Ort:

Bustarviejo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	18:50	6.37	09:25	15	161	0	0	0
2.00	2.00	29:48	4.03	14:54	24	344	0	0	0
4.00	2.00	14:07	8.50	07:04	156	47	0	0	0
6.00	2.00	36:48	3.26	18:24	13	192	0	0	0
8.00	2.00	14:21	8.36	07:10	356	0	0	0	0
10.00	2.00	13:14	9.07	06:37	273	0	0	0	0
12.00	0.16	05:33	1.74	34:27	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.01.2011 10:34:00

Dauer:

0.02:12:45

Aktive Zeit:

0.01:42:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.11	6.33	09:29	15	182	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.12	3.35	17:56	0	235	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.22	6.67	09:00	145	130	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.45	7.34	08:11	44	188	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.92	2.76	21:45	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.05	6.15	09:45	369	5	0	0	0
0.02:00:00	12:45	2.10	9.88	06:04	132	5	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:25 /km

Max. Tempo:

04:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.09.2010	30.51	01:58
27.03.2011	12.37	04:51
20150401_040200 01.04.2015	12.04	04:59
06.07.2011	11.89	05:03
Paseo Coma-Ruga 10.10.2010	11.83	05:04
11.07.2011	11.79	05:05
27.07.2011	11.39	05:16
16.08.2011	11.35	05:17
Dieses Training	5.50	10:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1428 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:01	1.00	8.53	07:02	0	0	0	0	0
2	0.00:11:45	1.00	5.10	11:46	160	15	0	0	0
3	0.00:18:49	1.00	3.20	18:45	292	19	0	0	0
4	0.00:11:04	1.00	5.44	11:02	192	36	0	0	0
5	0.00:07:12	1.01	8.37	07:10	33	158	0	0	0
6	0.00:06:55	1.01	8.72	06:53	74	50	0	0	0
7	0.00:06:34	1.00	9.14	06:34	63	63	0	0	0
8	0.00:32:06	1.00	1.88	31:55	224	189	0	0	0
9	0.00:10:53	1.00	5.53	10:51	138	343	0	0	0
10	0.00:07:32	1.00	7.98	07:31	138	235	0	0	0
11	0.00:06:29	1.00	9.25	06:29	138	114	0	0	0
12	0.00:05:30	1.00	10.92	05:30	140	78	0	0	0
13	0.00:00:50	0.13	9.14	06:34	138	18	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:25:59	2.53	1521	0
2	01:20	0.00:28:06	2.61	1554	0
3	01:26	0.00:30:31	2.68	1589	0
4	01:15	0.00:32:01	2.72	1613	0
5	01:38	0.00:34:39	2.83	1648	0
6	01:05	0.00:56:08	5.04	1628	0
7	19:10	0.01:20:45	7.92	1809	0
8	00:58	0.01:40:43	8.02	1642	0
∑	27:28