Run.GPS Community Server - nahe Bustarviejo (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Longjohn

Sportart:

Jogging

Ort:

Bustarviejo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:43	10.50	05:43	24	19	0	0	0
1.00	1.00	05:44	10.47	05:44	0	42	0	0	0
2.00	1.00	05:07	11.73	05:07	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:08	11.69	05:08	5	4	0	0	0
4.00	1.00	05:40	10.59	05:40	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:24	11.11	05:24	13	46	0	0	0
6.00	1.00	04:48	12.50	04:48	57	0	0	0	0
7.00	1.00	04:52	12.33	04:52	16	3	0	0	0
8.00	1.00	04:53	12.29	04:53	0	0	0	0	0
9.00	1.00	04:22	13.74	04:22	49	0	0	0	0
10.00	1.00	04:04	14.75	04:04	17	0	0	0	0
11.00	0.32	01:16	15.09	03:59	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.07.2011 19:58:00

Dauer:

0.00:57:05

Aktive Zeit:

0.00:56:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.92	11.07	05:25	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.80	9.58	06:16	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.98	11.75	05:07	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.02	12.24	04:54	9	4	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.93	11.17	05:22	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.80	9.56	06:16	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.06	12.74	04:43	51	13	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.00	12.03	04:59	19	3	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.97	11.62	05:10	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.15	13.75	04:22	39	4	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.19	14.23	04:13	21	0	0	0	0
0.00:55:00	02:05	0.51	14.61	04:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:58 /km

Max. Tempo:

03:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.09.2010	30.51	01:58
27.03.2011	12.37	04:51
16.04.2010	12.33	04:52
21.09.2011	12.06	04:58
20150401_040200 01.04.2015	12.04	04:59
Dieses Training	11.89	05:03
03.08.2011	11.87	05:03
Paseo Coma-Ruga 10.10.2010	11.83	05:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1148 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:40	1.00	10.58	05:40	0	0	0	0	0
2	0.00:05:43	1.01	10.58	05:40	61	24	0	0	0
3	0.00:05:10	1.01	11.65	05:09	42	27	0	0	0
4	0.00:05:07	1.00	11.73	05:07	15	33	0	0	0
5	0.00:05:49	1.00	10.33	05:48	36	24	0	0	0
6	0.00:05:17	1.00	11.34	05:17	75	38	0	0	0
7	0.00:04:48	1.00	12.53	04:47	23	95	0	0	0
8	0.00:04:53	1.00	12.29	04:53	23	42	0	0	0
9	0.00:05:00	1.01	12.09	04:58	39	36	0	0	0
10	0.00:04:18	1.01	14.07	04:16	23	84	0	0	0
11	0.00:04:04	1.00	14.74	04:04	23	52	0	0	0
12	0.00:01:11	0.27	13.71	04:23	23	31	0	0	0