Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:12	8.33	07:12	0	0	195	195	195
1.00	1.00	06:48	8.82	06:48	0	0	146	40	195
2.00	1.00	07:20	8.18	07:20	0	0	147	142	150
3.00	1.00	07:12	8.33	07:12	5	5	152	150	157
4.00	1.00	06:53	8.72	06:53	0	0	157	152	164
5.00	1.00	07:19	8.20	07:19	1	17	152	145	157
6.00	1.00	06:52	8.74	06:52	18	20	155	152	161
7.00	0.65	04:46	8.24	07:17	0	0	159	154	164

Zeit

Datum/Zeit:

22.12.2010 19:20:00

Dauer:

0.00:54:26

Aktive Zeit:

0.00:53:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.70	8.43	07:07	0	0	195	195	195
0.00:05:00	05:00	0.72	8.65	06:56	0	0	195	195	195
0.00:10:00	05:00	0.72	8.67	06:55	0	0	120	40	195
0.00:15:00	05:00	0.68	8.16	07:21	0	0	146	145	149
0.00:20:00	05:00	0.72	8.59	06:59	0	0	152	149	157
0.00:25:00	05:00	0.70	8.35	07:11	0	0	152	150	158
0.00:30:00	05:00	0.72	8.66	06:56	0	0	158	155	164
0.00:35:00	05:00	0.66	7.97	07:32	0	0	152	145	157
0.00:40:00	05:00	0.72	8.60	06:59	0	0	154	151	157
0.00:45:00	05:00	0.77	9.28	06:28	0	0	156	152	164
0.00:50:00	04:26	0.54	7.33	08:11	0	0	158	154	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:57 /km

Max. Tempo:

06:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.07.2009	87.20	00:41
05.04.2010	10.65	05:38
18.04.2009	10.56	05:41
27.08.2010	10.36	05:47
12.07.2010	9.20	06:31
22.03.2011	8.71	06:54
Dieses Training	8.44	07:07
03.02.2011	8.12	07:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

915 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

160.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

40 bpm

Max. Herzfrequenz:

195 bpm

Herzeffizienz:

0.88 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

156.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,92 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:56	0.99	8.53	07:02	0	0	195	195	195
2	0.00:06:57	1.00	8.62	06:58	35	64	155	40	195
3	0.00:07:22	1.00	8.16	07:21	7	81	146	142	151
4	0.00:07:02	1.00	8.53	07:02	13	51	152	149	157
5	0.00:07:08	1.01	8.47	07:05	15	52	156	152	164
6	0.00:07:17	1.00	8.25	07:16	32	48	153	145	157
7	0.00:06:52	1.02	8.86	06:46	53	65	155	150	162
8	0.00:04:48	0.64	7.95	07:33	62	69	158	154	164