Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:34	9.14	06:34	20	52	121	65	151
1.00	1.00	05:32	10.84	05:32	0	0	148	141	153
2.00	1.00	05:32	10.84	05:32	0	0	153	150	157
3.00	1.00	05:58	10.06	05:58	7	15	159	141	173
4.00	1.00	06:22	9.42	06:22	27	18	157	147	164
5.00	1.00	05:45	10.43	05:45	0	0	154	138	169
6.00	1.00	06:43	8.93	06:43	10	13	157	139	167
7.00	0.07	03:38	1.19	50:37	0	0	139	128	168

Zeit

Datum/Zeit:

12.07.2010 08:38:00

Dauer:

0.00:46:08

Aktive Zeit:

0.00:43:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.78	9.40	06:23	0	0	113	65	144
0.00:05:00	05:00	0.88	10.53	05:42	0	0	147	141	153
0.00:10:00	05:00	0.86	10.37	05:47	0	0	152	150	155
0.00:15:00	05:00	0.86	10.36	05:48	0	0	155	146	163
0.00:20:00	05:00	0.85	10.19	05:53	0	0	159	141	173
0.00:25:00	05:00	0.78	9.38	06:24	0	0	157	149	164
0.00:30:00	05:00	0.90	10.77	05:34	0	0	153	138	169
0.00:35:00	05:00	0.69	8.23	07:18	0	0	158	139	167
0.00:40:00	05:00	0.47	5.64	10:38	0	0	152	128	168
0.00:45:00	01:08	0.00	0.00	00:00	0	0	131	130	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:06 /km

Max. Tempo:

04:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.07.2009	87.20	00:41
15.03.2011	10.70	05:37
05.04.2010	10.65	05:38
18.04.2009	10.56	05:41
27.08.2010	10.36	05:47
16.04.2011	10.08	05:57
Dieses Training	9.20	06:31
22.03.2011	8.71	06:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

703 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

46 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

1.02 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

158.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,03 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:50	1.09	9.54	06:17	56	22	123	46	151
2	0.00:05:41	1.00	10.58	05:40	17	27	149	141	153
3	0.00:05:44	1.00	10.45	05:44	26	52	154	150	159
4	0.00:05:48	1.00	10.38	05:47	40	32	158	141	177
5	0.00:06:26	1.00	9.33	06:26	46	40	156	143	167
6	0.00:05:42	1.00	10.49	05:43	38	42	156	136	173
7	0.00:09:54	0.98	5.92	10:08	54	33	154	123	169