Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:31	9.21	06:31	0	0	137	90	146
1.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	142	133	152
2.00	1.00	05:56	10.11	05:56	0	0	144	127	162
3.00	1.00	05:15	11.43	05:15	0	0	146	82	171
4.00	1.00	05:05	11.80	05:05	0	0	112	80	160
5.00	1.00	05:02	11.92	05:02	0	0	96	73	121
6.00	1.00	06:19	9.50	06:19	0	0	92	74	144
7.00	0.61	03:19	10.99	05:28	0	0	88	80	151

Zeit

Datum/Zeit:

18.04.2009 11:47:00

Dauer:

0.00:43:13

Aktive Zeit:

0.00:42:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.82	9.78	06:08	0	0	136	90	146
0.00:05:00	05:00	0.84	10.12	05:56	0	0	142	136	152
0.00:10:00	05:00	0.86	10.34	05:48	0	0	144	133	162
0.00:15:00	05:00	0.86	10.28	05:50	0	0	143	127	158
0.00:20:00	05:00	0.96	11.51	05:13	0	0	140	80	171
0.00:25:00	05:00	1.00	12.01	05:00	0	0	101	73	133
0.00:30:00	05:00	0.94	11.28	05:19	0	0	92	74	121
0.00:35:00	05:00	0.77	9.23	06:30	0	0	96	74	144
0.00:40:00	03:13	0.56	10.47	05:44	0	0	89	83	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:37 /km

Max. Tempo:

03:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.07.2009	87.20	00:41
05.04.2010	10.65	05:38
Dieses Training	10.56	05:41
27.08.2010	10.36	05:47
12.07.2010	9.20	06:31
22.03.2011	8.71	06:54
22.12.2010	8.44	07:07
03.02.2011	8.12	07:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

463 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.45 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

102

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,20 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:29	1.01	9.31	06:27	0	0	138	90	148
2	0.00:05:45	1.00	10.46	05:44	0	0	142	129	154
3	0.00:05:53	1.01	10.23	05:52	0	0	144	127	164
4	0.00:05:17	1.00	11.39	05:16	0	0	145	82	173
5	0.00:05:05	1.00	11.79	05:05	0	0	112	80	166
6	0.00:05:04	1.00	11.86	05:04	0	0	97	72	125
7	0.00:06:20	1.00	9.50	06:19	0	0	94	68	149
8	0.00:03:17	0.58	10.58	05:40	0	0	86	73	152