Run.GPS Community Server - nahe Thun (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Thun (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:36	6.98	08:36	0	0	0	0	0
1.00	1.00	06:29	9.25	06:29	0	0	0	0	0
2.00	1.00	07:24	8.11	07:24	0	0	0	0	0
3.00	1.00	07:04	8.49	07:04	6	0	0	0	0
4.00	1.00	09:27	6.35	09:27	608	607	0	0	0
5.00	1.00	07:44	7.76	07:44	0	0	0	0	0
6.00	1.00	07:03	8.51	07:03	604	608	0	0	0
7.00	0.04	00:15	8.70	06:54	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.12.2010 18:14:00

Dauer:

0.00:54:04

Aktive Zeit:

0.00:42:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.38	4.60	13:02	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.89	10.67	05:37	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.73	8.80	06:49	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.65	7.85	07:38	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.68	8.19	07:19	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.74	8.83	06:48	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.45	5.45	11:01	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.65	7.80	07:42	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.54	6.51	09:13	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.77	9.19	06:32	0	0	0	0	0
0.00:50:00	04:04	0.54	8.04	07:28	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:05 /km

Max. Tempo:

04:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2013	10.68	05:37
23.04.2013	10.51	05:42
29.07.2014	10.38	05:47
01.05.2014	10.16	05:54
24.03.2015	10.12	05:56
03.03.2015	10.03	05:59
04.01.2011	9.93	06:02
05.06.2011	9.91	06:03
Dieses Training	7.81	07:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

742 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:33	1.00	7.03	08:32	0	0	0	0	0
2	0.00:06:31	1.00	9.22	06:30	131	8	0	0	0
3	0.00:07:25	1.00	8.10	07:24	132	8	0	0	0
4	0.00:07:03	1.00	8.52	07:03	132	8	0	0	0
5	0.00:09:28	1.00	6.36	09:26	136	5	0	0	0
6	0.00:07:46	1.00	7.73	07:46	146	14	0	0	0
7	0.00:07:04	1.01	8.57	07:00	145	2	0	0	0
8	0.00:00:12	0.01	3.21	18:41	136	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:04	0.00:03:30	0.25	573	0
2	00:31	0.00:17:46	2.35	612	0
3	02:01	0.00:32:13	4.32	603	0
4	00:37	0.00:39:49	5.14	599	0
5	01:14	0.00:41:08	5.26	603	0
∑	05:27