Run.GPS Community Server - nahe Heslach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

holfo

Sportart:

Jogging

Ort:

Heslach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:41	10.46	05:44	83	72	0	0	0
5.00	5.00	29:00	10.34	05:48	60	106	0	0	0
10.00	5.00	32:58	9.10	06:36	183	168	0	0	0
15.00	5.00	31:22	9.56	06:16	103	83	0	0	0
20.00	5.00	30:07	9.96	06:01	70	110	0	0	0
25.00	5.00	26:02	11.52	05:12	117	50	0	0	0
30.00	2.62	14:02	11.21	05:21	12	81	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.09.2008 13:59:00

Dauer:

0.03:12:14

Aktive Zeit:

0.03:07:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.54	10.61	05:39	77	36	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.46	10.37	05:47	36	99	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.45	10.34	05:48	83	74	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.37	10.10	05:56	66	85	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.45	7.35	08:10	75	77	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.46	10.37	05:47	80	42	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.34	10.03	05:59	37	35	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.44	10.33	05:49	84	91	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.84	11.53	05:12	78	58	0	0	0
0.03:00:00	12:14	2.28	11.18	05:22	19	79	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:45 /km

Max. Tempo:

02:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.07.2008	17.81	03:22
Von hp nach Hause 08.05.2008	17.74	03:23
05.07.2008	14.53	04:08
24.08.2008	12.41	04:50
Wildparkseen, Schloss Solitud 30.03.2008	10.94	05:29
Wildparkseen, Schloss Solitude (b) (1) 13.04.2008	10.76	05:35
07.09.2008	10.37	05:47
Dieses Training	10.18	05:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2621 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

156 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:44	1.01	10.58	05:40	0	0	0	0	0
2	0.00:06:21	1.01	9.54	06:17	0	41	0	0	0
3	0.00:05:23	1.01	11.26	05:20	0	0	0	0	0
4	0.00:05:38	1.01	10.71	05:36	0	0	0	0	0
5	0.00:05:49	1.02	10.49	05:43	35	0	0	0	0
6	0.00:05:39	1.01	10.68	05:37	0	0	0	0	0
7	0.00:05:59	1.00	10.06	05:58	43	0	0	0	0
8	0.00:05:47	1.01	10.51	05:43	0	0	0	0	0
9	0.00:05:40	1.01	10.71	05:36	0	0	0	0	0
10	0.00:06:06	1.01	9.92	06:03	0	0	0	0	0
11	0.00:05:38	1.01	10.78	05:34	0	70	0	0	0
12	0.00:06:07	1.00	9.85	06:05	40	0	0	0	0
13	0.00:06:16	1.01	9.68	06:12	45	0	0	0	0
14	0.00:06:24	1.01	9.49	06:19	0	0	0	0	0
15	0.00:09:12	1.01	6.58	09:07	58	83	0	0	0
16	0.00:07:45	1.02	7.86	07:38	0	0	0	0	0
17	0.00:06:40	1.01	9.09	06:36	0	0	0	0	0
18	0.00:05:29	1.00	10.97	05:28	0	0	0	0	0
19	0.00:05:27	1.01	11.14	05:23	0	59	0	0	0
20	0.00:05:55	1.01	10.25	05:51	0	0	0	0	0
21	0.00:06:08	1.02	9.95	06:02	37	0	0	0	0
22	0.00:05:36	1.00	10.71	05:36	0	0	0	0	0
23	0.00:06:17	1.01	9.67	06:12	0	0	0	0	0
24	0.00:05:27	1.00	11.05	05:26	0	43	0	0	0
25	0.00:06:46	1.01	8.94	06:43	77	0	0	0	0
26	0.00:05:22	1.00	11.23	05:21	0	0	0	0	0
27	0.00:05:25	1.00	11.13	05:23	0	40	0	0	0
28	0.00:04:55	1.01	12.35	04:51	0	0	0	0	0
29	0.00:05:11	1.00	11.61	05:10	0	35	0	0	0
30	0.00:05:35	1.01	10.90	05:30	0	0	0	0	0
31	0.00:05:06	1.01	11.86	05:04	0	0	0	0	0
32	0.00:05:27	1.01	11.08	05:25	56	0	0	0	0
33	0.00:01:53	0.32	9.98	06:01	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:25	0.00:07:35	1.26	432	0
2	00:13	0.00:53:27	9.25	513	0
3	01:38	0.01:28:51	14.98	493	0
4	00:35	0.01:32:31	15.20	479	0
5	00:31	0.01:35:46	15.57	483	0
6	00:19	0.01:43:11	16.67	503	0
∑	03:41