Run.GPS Community Server - Von hp nach Hause nahe Heslach (Germany)

Überblick

Titel:

Von hp nach Hause

Sportler:

holfo

Sportart:

Jogging

Ort:

Heslach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	08:20	36.00	01:40	0	2	0	0	0
5.00	5.00	25:19	11.85	05:04	45	551	0	0	0
10.00	5.00	17:48	16.85	03:34	29	63	0	0	0
15.00	5.00	22:28	13.35	04:30	68	82	0	0	0
20.00	5.00	13:50	21.69	02:46	76	50	0	0	0
25.00	5.00	13:46	21.79	02:45	85	52	0	0	0
30.00	1.09	03:36	18.17	03:18	23	11	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.05.2008 06:47:00

Dauer:

0.01:45:09

Aktive Zeit:

0.01:35:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	5.67	34.04	01:46	16	382	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.78	10.69	05:37	45	115	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.62	9.71	06:11	17	90	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.03	18.17	03:18	21	21	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.15	12.93	04:38	12	54	0	0	0
0.00:50:00	10:00	4.58	27.49	02:11	71	11	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.84	5.07	11:50	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.40	14.40	04:10	51	79	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.62	21.72	02:46	50	43	0	0	0
0.01:30:00	10:00	3.83	22.99	02:37	82	45	0	0	0
0.01:40:00	05:09	1.56	18.14	03:18	30	13	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

84.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:04 /km

Max. Tempo:

00:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.07.2008	17.81	03:22
Dieses Training	17.74	03:23
24.08.2008	12.41	04:50
Wildparkseen, Schloss Solitud 30.03.2008	10.94	05:29
Wildparkseen, Schloss Solitude (b) (1) 13.04.2008	10.76	05:35
29.07.2008	10.58	05:40
07.09.2008	10.37	05:47
14.09.2008	10.18	05:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2550 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

152 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:47	1.04	22.27	02:42	0	0	0	0	0
2	0.00:01:22	1.02	44.75	01:20	0	0	0	0	0
3	0.00:01:02	1.00	58.18	01:02	0	0	0	0	0
4	0.00:01:05	1.01	56.07	01:04	0	0	0	0	0
5	0.00:02:04	1.02	29.74	02:01	0	0	0	0	0
6	0.00:03:09	1.00	19.14	03:08	383	0	0	0	0
7	0.00:06:16	1.00	9.59	06:15	0	0	0	0	0
8	0.00:05:57	1.01	10.23	05:52	81	0	0	0	0
9	0.00:07:03	1.01	8.57	07:00	0	0	0	0	0
10	0.00:03:13	1.02	18.95	03:10	0	0	0	0	0
11	0.00:03:42	1.02	16.48	03:38	0	0	0	0	0
12	0.00:02:34	1.02	23.74	02:32	0	0	0	0	0
13	0.00:05:25	1.02	11.27	05:19	67	0	0	0	0
14	0.00:04:16	1.02	14.34	04:11	0	0	0	0	0
15	0.00:01:53	1.02	32.36	01:51	0	0	0	0	0
16	0.00:01:50	1.00	32.53	01:51	0	0	0	0	0
17	0.00:02:09	1.01	28.26	02:07	0	0	0	0	0
18	0.00:02:51	1.02	21.47	02:48	0	0	0	0	0
19	0.00:02:39	1.01	22.65	02:39	0	0	0	0	0
20	0.00:13:30	1.04	4.60	13:03	0	0	0	0	0
21	0.00:02:31	1.01	24.05	02:30	0	0	0	0	0
22	0.00:03:35	1.02	17.15	03:30	0	0	0	0	0
23	0.00:02:34	1.03	23.98	02:30	0	0	0	0	0
24	0.00:02:51	1.00	21.14	02:50	0	0	0	0	0
25	0.00:02:29	1.01	24.37	02:28	0	0	0	0	0
26	0.00:02:58	1.02	20.55	02:55	0	0	0	0	0
27	0.00:03:07	1.01	19.46	03:05	0	0	0	0	0
28	0.00:02:37	1.01	22.95	02:37	0	0	0	0	0
29	0.00:02:13	1.02	27.55	02:11	0	0	0	0	0
30	0.00:02:32	1.01	23.92	02:31	0	52	0	0	0
31	0.00:02:47	0.64	13.75	04:22	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:01:45	0.00	0	0
2	00:27	0.00:07:54	4.74	-48	0
3	01:16	0.00:12:43	6.27	349	0
4	00:15	0.00:27:08	8.66	455	0
5	01:34	0.00:29:07	9.07	465	0
6	01:29	0.00:41:51	12.49	457	0
7	00:10	0.00:47:44	13.54	498	0
8	00:06	0.01:11:18	19.70	473	0
9	00:34	0.01:13:23	19.99	510	0
10	00:06	0.01:40:39	29.57	455	0
11	00:33	0.01:44:35	31.09	434	0
∑	06:42