Run.GPS Community Server - nahe Stuttgart (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

holfo

Sportart:

Jogging

Ort:

Stuttgart (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:30	10.91	05:30	133	81	0	0	0
5.00	5.00	29:17	10.24	05:51	117	105	0	0	0
10.00	5.00	28:45	10.43	05:45	118	59	0	0	0
15.00	5.00	30:21	9.88	06:04	191	257	0	0	0
20.00	5.00	29:42	10.10	05:56	53	75	0	0	0
25.00	5.00	27:48	10.79	05:34	152	159	0	0	0
30.00	0.09	00:36	8.69	06:54	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.09.2008 08:49:00

Dauer:

0.02:54:01

Aktive Zeit:

0.02:51:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.76	11.27	05:19	109	57	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.47	10.40	05:46	98	89	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.38	10.15	05:55	51	43	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.58	10.74	05:35	42	42	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.14	9.42	06:22	226	223	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.44	10.32	05:49	20	31	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.35	10.06	05:58	44	49	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.51	10.53	05:42	92	129	0	0	0
0.02:40:00	14:01	2.45	10.51	05:43	65	63	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:42 /km

Max. Tempo:

02:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.07.2008	17.81	03:22
Von hp nach Hause 08.05.2008	17.74	03:23
24.08.2008	12.41	04:50
Wildparkseen, Schloss Solitud 30.03.2008	10.94	05:29
Wildparkseen, Schloss Solitude (b) (1) 13.04.2008	10.76	05:35
29.07.2008	10.58	05:40
Dieses Training	10.37	05:47
14.09.2008	10.18	05:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2416 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

144 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:33	1.01	10.93	05:29	0	0	0	0	0
2	0.00:04:54	1.01	12.42	04:50	0	36	0	0	0
3	0.00:05:36	1.01	10.84	05:32	0	0	0	0	0
4	0.00:05:45	1.01	10.51	05:43	0	0	0	0	0
5	0.00:05:52	1.01	10.29	05:50	0	0	0	0	0
6	0.00:05:38	1.01	10.72	05:36	45	64	0	0	0
7	0.00:05:51	1.02	10.45	05:44	0	0	0	0	0
8	0.00:06:33	1.00	9.16	06:33	0	0	0	0	0
9	0.00:05:42	1.01	10.61	05:39	0	0	0	0	0
10	0.00:05:51	1.01	10.33	05:48	0	0	0	0	0
11	0.00:05:40	1.01	10.66	05:38	0	0	0	0	0
12	0.00:05:32	1.01	10.99	05:28	0	0	0	0	0
13	0.00:05:31	1.00	10.88	05:31	0	0	0	0	0
14	0.00:05:45	1.01	10.54	05:42	0	0	0	0	0
15	0.00:06:27	1.02	9.44	06:21	38	68	0	0	0
16	0.00:06:41	1.01	9.08	06:36	39	123	0	0	0
17	0.00:06:17	1.01	9.66	06:13	130	0	0	0	0
18	0.00:05:52	1.00	10.24	05:52	0	0	0	0	0
19	0.00:06:12	1.01	9.73	06:10	0	0	0	0	0
20	0.00:06:27	1.16	10.79	05:34	0	0	0	0	0
21	0.00:05:41	1.01	10.70	05:36	0	0	0	0	0
22	0.00:05:55	1.01	10.19	05:53	0	0	0	0	0
23	0.00:05:11	1.00	11.62	05:10	0	0	0	0	0
24	0.00:07:17	1.00	8.27	07:15	0	0	0	0	0
25	0.00:06:03	1.00	9.92	06:03	0	0	0	0	0
26	0.00:05:17	1.02	11.55	05:12	0	37	0	0	0
27	0.00:05:39	1.01	10.72	05:36	47	0	0	0	0
28	0.00:05:31	1.01	10.99	05:28	0	0	0	0	0
29	0.00:06:02	1.00	9.99	06:00	0	0	0	0	0
30	0.00:03:41	0.68	11.02	05:27	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:23	0.01:21:55	14.42	220	0
2	00:11	0.01:38:04	16.98	208	0
3	00:18	0.02:16:24	23.61	219	0
4	00:23	0.02:18:46	23.93	216	0
5	00:07	0.02:21:42	24.35	226	0
6	00:13	0.02:47:16	28.91	238	0
∑	01:35