Run.GPS Community Server - nahe Stuttgart (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

holfo

Sportart:

Jogging

Ort:

Stuttgart (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:10	13.53	04:26	59	148	0	0	0
5.00	5.00	21:20	14.06	04:16	60	134	0	0	0
10.00	5.00	17:40	16.98	03:32	25	117	0	0	0
15.00	5.00	13:52	21.63	02:46	51	52	0	0	0
20.00	5.00	13:12	22.73	02:38	58	35	0	0	0
25.00	4.90	12:30	23.53	02:33	75	22	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.07.2008 06:35:00

Dauer:

0.01:40:45

Aktive Zeit:

0.01:34:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.95	11.70	05:08	44	48	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.77	16.64	03:36	34	86	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.51	9.05	06:38	6	114	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.47	14.80	04:03	31	61	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.95	17.68	03:24	31	50	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.85	17.10	03:31	12	65	0	0	0
0.01:00:00	10:00	4.29	25.75	02:20	61	27	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.46	20.77	02:53	37	38	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.48	20.86	02:53	18	24	0	0	0
0.01:30:00	10:00	4.09	24.55	02:27	73	16	0	0	0
0.01:40:00	00:45	0.09	7.13	08:25	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

58.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:09 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	17.81	03:22
Von hp nach Hause 08.05.2008	17.74	03:23
24.08.2008	12.41	04:50
Wildparkseen, Schloss Solitud 30.03.2008	10.94	05:29
Wildparkseen, Schloss Solitude (b) (1) 13.04.2008	10.76	05:35
29.07.2008	10.58	05:40
07.09.2008	10.37	05:47
24.02.2008	9.37	06:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2402 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

143 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:55	1.00	10.18	05:54	0	0	0	0	0
2	0.00:04:13	1.00	14.24	04:13	48	47	0	0	0
3	0.00:03:08	1.01	19.43	03:05	0	0	0	0	0
4	0.00:03:26	1.02	17.78	03:22	0	0	0	0	0
5	0.00:05:45	1.01	10.51	05:43	93	0	0	0	0
6	0.00:06:44	1.00	8.95	06:42	71	0	0	0	0
7	0.00:04:30	1.01	13.48	04:27	39	0	0	0	0
8	0.00:04:30	1.01	13.45	04:28	0	0	0	0	0
9	0.00:02:48	1.00	21.36	02:49	0	0	0	0	0
10	0.00:02:48	1.00	21.48	02:48	0	44	0	0	0
11	0.00:04:02	1.00	14.89	04:02	0	0	0	0	0
12	0.00:03:34	1.05	17.66	03:24	50	0	0	0	0
13	0.00:02:49	1.03	21.98	02:44	0	0	0	0	0
14	0.00:04:49	1.01	12.60	04:46	57	0	0	0	0
15	0.00:02:25	1.02	25.20	02:23	0	0	0	0	0
16	0.00:02:55	1.02	21.05	02:51	0	0	0	0	0
17	0.00:02:01	1.01	30.01	02:00	0	0	0	0	0
18	0.00:01:52	1.01	32.08	01:52	0	48	0	0	0
19	0.00:04:38	1.00	12.96	04:38	0	0	0	0	0
20	0.00:02:28	1.01	24.37	02:28	35	0	0	0	0
21	0.00:02:25	1.02	25.04	02:24	0	0	0	0	0
22	0.00:02:15	1.01	27.04	02:13	0	0	0	0	0
23	0.00:03:11	1.02	19.20	03:08	0	0	0	0	0
24	0.00:02:16	1.00	26.49	02:16	0	0	0	0	0
25	0.00:03:29	1.01	17.31	03:28	0	0	0	0	0
26	0.00:02:51	1.00	21.10	02:51	0	0	0	0	0
27	0.00:02:33	1.01	23.74	02:32	0	0	0	0	0
28	0.00:02:12	1.01	27.42	02:11	0	60	0	0	0
29	0.00:01:58	1.01	30.67	01:57	0	0	0	0	0
30	0.00:02:09	0.59	16.37	03:40	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:24	0.00:03:22	0.00	0	0
2	01:09	0.00:07:56	1.59	289	0
3	00:05	0.00:18:25	4.37	330	0
4	00:54	0.00:35:53	7.54	475	0
5	00:07	0.01:02:54	15.54	523	0
6	00:05	0.01:12:34	19.12	510	0
∑	02:44