Run.GPS Community Server - nahe Zsellérdűlő (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

Qviktor

Sportart:

Jogging

Ort:

Zsellérdűlő (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	142	105	159
0.50	0.50	02:34	11.69	05:08	0	0	146	98	166
1.00	0.50	02:40	11.25	05:20	0	0	163	144	170
1.50	0.50	02:31	11.92	05:02	0	0	142	120	160
2.00	0.50	02:38	11.39	05:16	0	0	132	97	165
2.50	0.50	02:37	11.46	05:14	0	0	165	159	172
3.00	0.50	02:32	11.84	05:04	0	0	165	137	172
3.50	0.50	02:33	11.76	05:06	0	0	166	143	172
4.00	0.02	00:00	0.00	00:00	0	0	170	170	170

Zeit

Datum/Zeit:

14.10.2010 18:02:00

Dauer:

0.00:20:57

Aktive Zeit:

0.00:20:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.37	11.01	05:27	0	0	138	105	156
0.00:02:00	02:00	0.40	11.94	05:02	0	0	148	98	162
0.00:04:00	02:00	0.37	11.15	05:23	0	0	155	101	170
0.00:06:00	02:00	0.38	11.27	05:19	0	0	161	144	167
0.00:08:00	02:00	0.39	11.79	05:05	0	0	138	120	160
0.00:10:00	02:00	0.41	12.15	04:56	0	0	133	97	165
0.00:12:00	02:00	0.35	10.50	05:43	0	0	152	125	165
0.00:14:00	02:00	0.39	11.82	05:04	0	0	167	163	172
0.00:16:00	02:00	0.40	11.99	05:00	0	0	168	162	172
0.00:18:00	02:00	0.39	11.59	05:11	0	0	161	137	172
0.00:20:00	00:57	0.17	10.69	05:37	0	0	168	167	170

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:09 /km

Max. Tempo:

04:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.07.2011	13.13	04:34
10.08.2011	12.58	04:46
16.07.2011	12.46	04:49
12.07.2011	12.39	04:51
09.07.2011	12.21	04:55
17.07.2011	12.13	04:57
19.08.2011	12.11	04:57
26.07.2011	12.06	04:59
Dieses Training	11.50	05:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

326 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.25 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

161.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,20 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:22	1.01	11.23	05:21	0	0	146	98	166
2	0.00:05:11	0.99	11.47	05:14	26	27	153	120	170
3	0.00:05:15	1.00	11.40	05:16	34	45	149	97	172
4	0.00:05:05	1.00	11.81	05:05	57	9	166	137	173
5	0.00:00:01	0.01	10.86	05:31	26	0	170	170	170