Run.GPS Community Server - nahe Vleuten (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

eflier01-hotmail

Sportart:

Jogging

Ort:

Vleuten (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:24	8.11	07:24	3	14	0	0	0
1.00	1.00	05:56	10.11	05:56	6	16	0	0	0
2.00	1.00	05:41	10.56	05:41	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:50	10.29	05:50	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:55	10.14	05:55	13	6	0	0	0
6.00	1.00	05:37	10.68	05:37	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:56	10.11	05:56	34	53	0	0	0
8.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:44	10.47	05:44	15	6	0	0	0
10.00	1.00	05:19	11.29	05:19	0	0	0	0	0
11.00	0.02	00:06	9.76	06:09	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.10.2010 20:31:00

Dauer:

0.01:04:53

Aktive Zeit:

0.01:04:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.67	8.06	07:27	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.81	9.70	06:11	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.83	9.91	06:03	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.89	10.73	05:35	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.83	10.00	06:00	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.86	10.33	05:48	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.86	10.38	05:47	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.87	10.41	05:46	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.84	10.13	05:55	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.83	9.93	06:03	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.96	11.55	05:12	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.88	10.58	05:40	0	0	0	0	0
0.01:00:00	04:53	0.87	10.73	05:35	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:49 /km

Max. Tempo:

05:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.03.2008	40.59	01:29
01.08.2009	12.92	04:39
02.10.2009	11.45	05:14
10.06.2008	11.36	05:17
15.06.2010	10.79	05:34
28.04.2009	10.75	05:35
09.08.2009	10.67	05:37
18.08.2009	10.66	05:38
Dieses Training	10.19	05:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1081 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:24	1.00	8.15	07:22	0	0	0	0	0
2	0.00:05:52	1.00	10.23	05:52	30	10	0	0	0
3	0.00:05:44	1.00	10.48	05:44	32	20	0	0	0
4	0.00:05:54	1.01	10.24	05:52	29	24	0	0	0
5	0.00:05:50	1.00	10.26	05:51	37	2	0	0	0
6	0.00:05:51	1.00	10.26	05:51	43	13	0	0	0
7	0.00:05:40	1.00	10.58	05:40	48	23	0	0	0
8	0.00:05:53	1.00	10.18	05:54	66	0	0	0	0
9	0.00:05:36	1.00	10.73	05:36	50	7	0	0	0
10	0.00:05:39	1.01	10.68	05:37	56	15	0	0	0
11	0.00:05:26	0.99	10.91	05:30	60	15	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
13	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0