Run.GPS Community Server - nahe Levico Terme (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

eflier01-hotmail

Sportart:

Jogging

Ort:

Levico Terme (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:05	11.80	05:05	51	0	139	85	158
1.00	1.00	04:57	12.12	04:57	0	0	154	145	164
2.00	1.00	04:55	12.20	04:55	0	0	156	142	176
3.00	1.00	05:17	11.36	05:17	0	0	148	135	163
4.00	1.00	04:11	14.34	04:11	65	0	151	141	162
5.00	1.00	04:37	13.00	04:37	12	18	163	153	170
6.00	1.00	04:12	14.29	04:12	0	73	158	147	169
7.00	1.00	05:00	12.00	05:00	0	0	160	141	168
8.00	1.00	04:49	12.46	04:49	0	46	165	144	181
9.00	1.00	03:30	17.14	03:30	0	0	171	160	176
10.00	0.41	01:43	14.38	04:10	0	0	167	145	174

Zeit

Datum/Zeit:

01.08.2009 08:13:00

Dauer:

0.00:48:21

Aktive Zeit:

0.00:47:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.99	11.89	05:03	0	0	139	85	158
0.00:05:00	05:00	1.02	12.18	04:55	127	28	154	145	164
0.00:10:00	05:00	1.00	12.04	04:59	27	77	156	142	176
0.00:15:00	05:00	0.96	11.55	05:12	0	0	148	135	163
0.00:20:00	05:00	1.19	14.26	04:13	67	3	152	141	167
0.00:25:00	05:00	1.06	12.73	04:43	15	36	163	153	170
0.00:30:00	05:00	1.08	12.97	04:37	7	55	157	147	165
0.00:35:00	05:00	1.08	12.95	04:38	12	30	162	141	168
0.00:40:00	05:00	1.13	13.60	04:25	17	45	168	157	181
0.00:45:00	03:21	0.90	16.05	03:44	0	0	170	145	176

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:33 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	12.92	04:39
30.08.2011	11.84	05:04
02.10.2009	11.45	05:14
08.12.2009	11.31	05:18
29.05.2009	10.87	05:31
15.06.2010	10.79	05:34
vancouver stanley park 10.07.2010	10.76	05:35
28.04.2009	10.75	05:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

817 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

1.37 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,56 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:03	1.00	11.93	05:02	0	48	141	85	158
2	0.00:04:59	1.00	12.04	04:59	28	127	155	145	166
3	0.00:04:59	1.00	12.04	04:59	77	33	157	142	176
4	0.00:05:15	1.00	11.41	05:16	76	0	148	134	163
5	0.00:04:09	1.00	14.44	04:09	0	68	152	140	163
6	0.00:04:37	1.00	13.06	04:36	18	12	163	153	170
7	0.00:04:08	1.01	14.55	04:07	73	0	157	141	169
8	0.00:05:10	1.01	11.66	05:09	19	19	161	141	168
9	0.00:04:47	1.00	12.59	04:46	45	0	166	140	181
10	0.00:03:33	1.01	17.12	03:30	12	36	171	160	176
11	0.00:01:36	0.36	13.64	04:24	0	12	166	145	175