Run.GPS Community Server - nahe Zsellérdűlő (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

Qviktor

Sportart:

Jogging

Ort:

Zsellérdűlő (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:50	10.59	05:40	0	0	152	122	166
0.50	0.50	02:40	11.25	05:20	0	0	166	163	170
1.00	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	167	166	169
1.50	0.50	02:47	10.78	05:34	0	0	169	167	172
2.00	0.50	03:02	9.89	06:04	0	0	167	165	170
2.50	0.50	02:41	11.18	05:22	0	0	166	151	171
3.00	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	169	158	173
3.50	0.50	02:11	13.74	04:22	0	0	161	153	171
4.00	0.01	00:01	26.39	02:16	0	0	157	157	157

Zeit

Datum/Zeit:

07.10.2010 18:14:00

Dauer:

0.00:22:00

Aktive Zeit:

0.00:21:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.38	11.26	05:20	0	0	148	122	159
0.00:02:00	02:00	0.36	10.93	05:29	0	0	164	162	167
0.00:04:00	02:00	0.37	11.12	05:24	0	0	167	165	170
0.00:06:00	02:00	0.34	10.28	05:50	0	0	167	166	168
0.00:08:00	02:00	0.39	11.55	05:12	0	0	170	168	172
0.00:10:00	02:00	0.31	9.43	06:22	0	0	168	166	170
0.00:12:00	02:00	0.36	10.72	05:36	0	0	166	165	169
0.00:14:00	02:00	0.37	11.14	05:23	0	0	165	151	171
0.00:16:00	02:00	0.36	10.71	05:36	0	0	169	163	173
0.00:18:00	02:00	0.35	10.41	05:46	0	0	166	153	172
0.00:20:00	02:00	0.42	12.66	04:44	0	0	162	156	171

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:26 /km

Max. Tempo:

04:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.07.2011	13.13	04:34
10.08.2011	12.58	04:46
16.07.2011	12.46	04:49
12.07.2011	12.39	04:51
09.07.2011	12.21	04:55
17.07.2011	12.13	04:57
19.08.2011	12.11	04:57
26.07.2011	12.06	04:59
Dieses Training	10.92	05:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

382 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

165.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

122 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

1.10 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

159.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,16 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:31	1.00	10.87	05:31	0	0	160	122	170
2	0.00:05:35	1.00	10.73	05:36	9	6	168	164	174
3	0.00:05:42	1.00	10.50	05:43	14	5	166	151	171
4	0.00:05:07	1.00	11.71	05:07	7	10	166	152	174
5	0.00:00:02	0.00	3.91	15:21	3	5	157	157	157