Run.GPS Community Server - nahe Málaga (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

simon

Sportart:

Jogging

Ort:

Málaga (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:38	9.05	06:38	45	81	0	0	0
1.00	1.00	12:16	4.89	12:16	5	76	0	0	0
2.00	1.00	11:52	5.06	11:52	21	51	0	0	0
3.00	1.00	13:17	4.52	13:17	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:23	9.40	06:23	84	0	0	0	0
5.00	1.00	08:24	7.14	08:24	42	26	0	0	0
6.00	1.00	05:02	11.92	05:02	0	0	0	0	0
7.00	0.11	00:47	8.74	06:52	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.08.2008 11:23:00

Dauer:

0.01:04:42

Aktive Zeit:

0.00:48:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.73	8.73	06:52	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.30	3.55	16:55	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.49	5.89	10:11	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.67	8.02	07:29	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.61	7.32	08:12	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.17	2.02	29:39	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.50	5.99	10:01	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.12	1.44	41:37	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.54	6.53	09:12	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.81	9.67	06:12	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.72	8.64	06:57	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.62	7.39	08:07	0	0	0	0	0
0.01:00:00	04:42	0.85	10.82	05:33	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:49 /km

Max. Tempo:

02:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.09.2008	7.79	07:42
04.09.2008	7.42	08:05
28.08.2008	6.71	08:57
Dieses Training	6.60	09:06
21.09.2008	6.44	09:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

708 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:36	0.99	8.99	06:40	80	46	0	0	0
2	0.00:04:08	0.03	0.47	07:40	0	0	0	0	0
3	0.00:17:13	1.77	6.16	09:44	79	0	0	0	0
4	0.00:08:32	0.79	5.54	10:50	89	0	0	0	0
5	0.00:03:36	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:14:13	2.07	8.73	06:52	0	185	0	0	0
7	0.00:02:25	0.02	0.41	26:20	0	0	0	0	0
8	0.00:07:57	1.45	10.90	05:30	45	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:02:38	0.37	67	0
2	04:13	0.00:06:48	1.01	82	0
3	03:09	0.00:25:40	2.79	157	0
4	00:06	0.00:33:12	3.21	223	0
5	04:47	0.00:36:16	3.58	248	0
6	00:05	0.00:44:40	4.06	168	0
7	02:32	0.00:54:29	5.65	61	0
∑	15:02