Run.GPS Community Server - nahe Kolonie Klein Machnow (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

wak

Sportart:

Jogging

Ort:

Kolonie Klein Machnow (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	19:26	6.17	09:43	23	9	134	76	144
2.00	2.00	11:11	10.73	05:36	10	19	147	139	151
4.00	2.00	11:45	10.21	05:53	20	4	151	146	158
6.00	2.00	12:06	9.92	06:03	10	18	150	147	153
8.00	2.00	11:45	10.21	05:53	12	16	152	148	155
10.00	2.00	11:54	10.08	05:57	28	22	154	150	157
12.00	2.00	12:34	9.55	06:17	18	25	154	141	158
14.00	1.63	04:34	21.39	02:48	0	0	136	119	143

Zeit

Datum/Zeit:

15.08.2010 08:10:00

Dauer:

0.01:35:19

Aktive Zeit:

0.01:25:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.39	2.33	25:44	0	0	123	76	133
0.00:10:00	10:00	1.71	10.29	05:50	4	5	138	131	144
0.00:20:00	10:00	1.80	10.83	05:32	9	19	147	139	151
0.00:30:00	10:00	1.75	10.50	05:43	16	4	151	146	158
0.00:40:00	10:00	1.62	9.70	06:11	8	11	150	147	153
0.00:50:00	10:00	1.69	10.16	05:54	14	9	151	148	155
0.01:00:00	10:00	1.68	10.07	05:57	22	29	153	150	156
0.01:10:00	10:00	1.70	10.19	05:53	22	22	155	152	158
0.01:20:00	10:00	1.57	9.45	06:21	17	20	154	141	157
0.01:30:00	05:19	0.60	6.81	08:49	0	0	137	119	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:30 /km

Max. Tempo:

04:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.12.2009	11.35	05:17
Intervall 24.10.2009	11.05	05:26
15.08.2009	10.76	05:35
28.10.2009	10.42	05:45
24.07.2009	10.11	05:56
14.05.2009	10.06	05:58
1-2-3-2-1 in 4:30 22.11.2009	10.06	05:58
18.06.2009	9.88	06:04
Dieses Training	9.84	06:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1573 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

1.10 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:41	1.10	8.61	06:58	0	0	97	75	129
2	0.00:06:00	1.02	10.19	05:53	2	18	132	126	141
3	0.00:05:47	1.00	10.38	05:47	9	24	139	131	145
4	0.00:05:29	1.00	10.96	05:28	13	27	145	139	150
5	0.00:05:43	1.01	10.58	05:40	12	30	148	146	151
6	0.00:05:33	1.01	10.87	05:31	16	41	151	146	158
7	0.00:06:14	1.00	9.61	06:15	12	36	150	146	156
8	0.00:06:12	1.00	9.70	06:11	22	38	150	147	152
9	0.00:05:57	1.00	10.08	05:57	31	41	149	147	153
10	0.00:05:54	1.00	10.15	05:55	33	46	152	148	155
11	0.00:05:56	1.00	10.14	05:55	47	38	153	150	156
12	0.00:05:55	1.00	10.12	05:56	62	49	154	150	156
13	0.00:05:59	1.00	10.06	05:58	71	45	155	153	158
14	0.00:05:51	1.00	10.27	05:51	61	55	155	152	157
15	0.00:06:43	1.00	8.94	06:43	71	61	151	141	157
16	0.00:04:17	0.46	6.49	09:15	69	65	136	119	142