Run.GPS Community Server - nahe Kolonie Klein Machnow (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

wak

Sportart:

Jogging

Ort:

Kolonie Klein Machnow (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:34	11.36	05:17	66	9	0	0	0
2.00	2.00	09:22	12.81	04:41	3	39	0	0	0
4.00	2.00	10:27	11.48	05:13	23	36	0	0	0
6.00	2.00	09:54	12.12	04:57	35	20	0	0	0
8.00	2.00	10:20	11.61	05:10	40	6	0	0	0
10.00	2.00	10:50	11.08	05:25	34	28	0	0	0
12.00	2.00	11:07	10.79	05:34	30	23	0	0	0
14.00	2.00	11:28	10.47	05:44	9	31	0	0	0
16.00	0.02	05:13	0.19	08:30	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.08.2009 11:15:00

Dauer:

0.01:29:17

Aktive Zeit:

0.01:23:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.86	11.15	05:23	59	9	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.19	13.12	04:34	10	41	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.90	11.42	05:15	23	33	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.00	12.02	05:00	35	21	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.96	11.74	05:07	40	6	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.84	11.06	05:25	21	28	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.81	10.83	05:32	34	11	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.80	10.80	05:33	9	33	0	0	0
0.01:20:00	09:17	0.66	4.25	14:07	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:13 /km

Max. Tempo:

02:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Intervall 24.10.2009	11.05	05:26
Dieses Training	10.76	05:35
28.10.2009	10.42	05:45
24.07.2009	10.11	05:56
14.05.2009	10.06	05:58
1-2-3-2-1 in 4:30 22.11.2009	10.06	05:58
18.06.2009	9.88	06:04
05.09.2009	9.84	06:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1592 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:49	1.00	10.30	05:50	0	46	0	0	0
2	0.00:04:45	1.00	12.62	04:45	0	0	0	0	0
3	0.00:04:14	1.00	14.17	04:14	13	13	0	0	0
4	0.00:05:05	1.01	11.83	05:04	25	0	0	0	0
5	0.00:05:07	1.00	11.77	05:06	0	12	0	0	0
6	0.00:05:25	1.00	11.05	05:26	29	0	0	0	0
7	0.00:05:07	1.00	11.74	05:07	16	0	0	0	0
8	0.00:04:45	1.00	12.61	04:45	0	35	0	0	0
9	0.00:05:01	1.01	12.05	04:59	0	26	0	0	0
10	0.00:05:27	1.01	11.07	05:25	0	14	0	0	0
11	0.00:05:21	1.00	11.22	05:21	0	0	0	0	0
12	0.00:05:24	1.00	11.11	05:24	14	14	0	0	0
13	0.00:05:27	1.00	10.99	05:28	0	0	0	0	0
14	0.00:05:41	1.00	10.57	05:41	0	0	0	0	0
15	0.00:05:30	1.00	10.92	05:30	0	0	0	0	0
16	0.00:05:50	0.98	10.04	05:59	21	0	0	0	0
17	0.00:05:11	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0