Run.GPS Community Server - nahe Kolonie Klein Machnow (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

wak

Sportart:

Jogging

Ort:

Kolonie Klein Machnow (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:13	7.40	08:06	21	30	0	0	0
2.00	2.00	09:50	12.20	04:55	13	22	0	0	0
4.00	2.00	09:39	12.44	04:50	17	7	0	0	0
6.00	2.00	09:18	12.90	04:39	6	27	0	0	0
8.00	2.00	09:31	12.61	04:46	14	15	0	0	0
10.00	2.00	08:08	14.75	04:04	30	22	0	0	0
12.00	2.00	10:21	11.59	05:11	22	18	0	0	0
14.00	0.46	03:23	8.20	07:19	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.12.2009 09:05:00

Dauer:

0.01:16:27

Aktive Zeit:

0.01:10:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.84	5.04	11:55	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.00	11.97	05:01	10	18	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.96	11.75	05:06	12	17	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.16	12.98	04:37	19	16	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.20	13.18	04:33	14	17	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.31	13.87	04:20	27	37	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.00	12.01	05:00	31	26	0	0	0
0.01:10:00	06:27	1.00	9.27	06:28	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:53 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.09.2009	14.86	04:02
20. Havellauf 19.07.2009	12.14	04:57
Dieses Training	11.35	05:17
25.04.2010	11.34	05:17
12.11.2009	11.05	05:26
28.10.2009	10.42	05:45
06.03.2010	10.39	05:46
03.03.2010	10.39	05:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1461 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:01	1.01	5.48	10:57	0	0	0	0	0
2	0.00:05:11	1.00	11.58	05:11	30	21	0	0	0
3	0.00:04:50	1.00	12.40	04:50	28	25	0	0	0
4	0.00:04:58	1.00	12.05	04:59	29	32	0	0	0
5	0.00:05:03	1.00	11.88	05:03	35	33	0	0	0
6	0.00:04:37	1.00	12.98	04:37	16	43	0	0	0
7	0.00:04:42	1.00	12.78	04:42	28	50	0	0	0
8	0.00:04:34	1.00	13.18	04:33	41	38	0	0	0
9	0.00:04:04	1.00	14.81	04:03	41	46	0	0	0
10	0.00:05:34	1.00	10.79	05:34	44	48	0	0	0
11	0.00:03:18	1.00	18.19	03:18	44	44	0	0	0
12	0.00:04:48	1.01	12.52	04:48	50	64	0	0	0
13	0.00:05:01	1.00	11.95	05:01	68	53	0	0	0
14	0.00:05:22	1.01	11.23	05:21	46	70	0	0	0
15	0.00:03:16	0.42	7.68	07:49	46	53	0	0	0