Run.GPS Community Server - nahe Kolonie Klein Machnow (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

wak

Sportart:

Jogging

Ort:

Kolonie Klein Machnow (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:18	10.62	05:39	63	11	0	0	0
2.00	2.00	14:49	8.10	07:24	21	40	0	0	0
4.00	2.00	11:49	10.16	05:55	14	20	0	0	0
6.00	2.00	10:10	11.80	05:05	19	13	0	0	0
8.00	2.00	10:12	11.76	05:06	6	24	0	0	0
10.00	2.00	10:29	11.45	05:14	59	29	0	0	0
12.00	2.00	10:57	10.96	05:29	20	32	0	0	0
14.00	1.34	08:29	9.45	06:21	10	13	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.10.2009 07:33:00

Dauer:

0.01:28:17

Aktive Zeit:

0.01:21:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.79	10.72	05:36	63	12	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.18	7.09	08:28	14	19	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.45	8.70	06:54	23	32	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.02	12.12	04:57	15	20	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.95	11.72	05:07	17	19	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.96	11.74	05:07	10	21	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.90	11.37	05:17	68	25	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.81	10.86	05:32	6	32	0	0	0
0.01:20:00	08:17	1.28	9.29	06:27	10	13	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:20 /km

Max. Tempo:

03:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.12.2009	11.35	05:17
Intervall 24.10.2009	11.05	05:26
12.11.2009	11.05	05:26
15.08.2009	10.76	05:35
Dieses Training	10.42	05:45
29.11.2009	10.14	05:55
14.05.2009	10.06	05:58
1-2-3-2-1 in 4:30 22.11.2009	10.06	05:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1525 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:55	1.00	10.13	05:55	0	47	0	0	0
2	0.00:05:23	1.00	11.17	05:22	13	15	0	0	0
3	0.00:09:39	1.00	6.22	09:39	0	0	0	0	0
4	0.00:05:08	1.00	11.74	05:07	34	18	0	0	0
5	0.00:06:51	1.00	8.74	06:52	0	0	0	0	0
6	0.00:04:58	1.00	12.09	04:58	0	0	0	0	0
7	0.00:05:00	1.00	11.98	05:01	0	0	0	0	0
8	0.00:05:10	1.00	11.59	05:11	0	0	0	0	0
9	0.00:05:14	1.00	11.47	05:14	0	0	0	0	0
10	0.00:05:01	1.00	11.99	05:00	19	0	0	0	0
11	0.00:05:06	1.00	11.79	05:05	17	40	0	0	0
12	0.00:05:19	1.00	11.27	05:19	0	0	0	0	0
13	0.00:05:44	1.01	10.55	05:41	0	25	0	0	0
14	0.00:05:22	1.00	11.15	05:23	31	0	0	0	0
15	0.00:05:45	1.01	10.46	05:44	0	0	0	0	0
16	0.00:02:33	0.30	7.00	08:34	0	0	0	0	0